学生暴食后不易做剧烈运动原因

　　我们都知道暴饮暴食本身就是坏习惯，剧烈运动会加快身体一些器官的磨损，使得体内各个器官失去平衡，所以暴饮暴食不易做剧烈运动，大家知道这是为什么吗，本站来给大家解释一下，请大家仔细阅读。
　　学生暴食后不易做剧烈运动原因;运动与进餐之间要有一定的间隔时间。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。
　　同样，运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。
　　温馨提示：为了自己和家人的健康要合理进食做到不暴饮暴食，暴饮暴食不要剧烈运动，小编希望大家转发此文，让更多的人了解暴饮暴食后剧烈运动的危害，从而帮助更多的人了解学生剧烈运动后的注意事项。
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