产后妊娠纹是什么

　　相信大家旁边有许多新妈妈，新妈妈身上有许多产后妊娠纹，是新妈妈最头疼的事情，因为产后妊娠纹让新妈妈的皮肤没有产前那么好看了，变得皱皱巴巴的。那么什么是产后妊娠纹，产后妊娠纹该怎么消除，用什么比较可靠，下面让我们一起来了解一下吧。
　　妊娠纹广义上属于萎缩纹，指的是孕妇妊娠五六个月后，腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织，皮肤变薄变细，毛细血管以及静脉壁逐渐扩张而造成血液颜色外露，从而出现长度宽度各不一样的粉红色或紫红色细纹。妊娠纹的具体颜色和孕妇本身的皮肤颜色相关。生产之后，这些细纹会淡化变成或白或银白的疤痕。
　　妊娠纹产生的原因
　　1.子宫的增大
　　孕三月后，子宫的增大使得腹部皮肤的弹性纤维开始拉伸，腹部的肌肉也开始扩张。孕六个月左右的时候，腹部的皮肤弹性纤维无法承受来自子宫的压力而断裂，腹直肌腱也发生了一定程度上的分离，由此便在腹部留下了颜色深浅不一的纵形裂纹。
　　2.孕期荷尔蒙的变化
　　妊娠纹也和怀孕期间的荷尔蒙变化有一定关联。
　　3.准妈妈个人体质
　　体质也是影响妊娠纹的一个因素，不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的，少数孕妇并不会出现妊娠纹。
　　妊娠纹有什么危害
　　妊娠纹可能会导致以下一些问题：
　　1.皮肤瘙痒，引发疹子。
　　2.皮肤松弛，出现褶皱。
　　3.造成乳房下垂，影响女性美感。
　　4.脂肪堆积，造成产后肥胖。
　　新妈妈如何预防妊娠纹
　　1.适度运动。坚持散步来增强改善自己的体质。
　　2.均衡膳食。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢。
　　3.控制体重增幅。怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。
　　4.使用托腹带。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。
　　如何消除、治疗妊娠纹
　　1.重在预防
　　妊娠纹重在预防，一旦出现了是无法完全消除的，如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响，可以使用激光治疗。
　　2.坚持有氧运动
　　进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。
　　3.臀部动作训练
　　平时躺在床上，也可以尝试一些紧实臀部的动作。躺平，双手放置在身体两侧，曲起双腿，尽可能地向上抬起臀部，并收缩肌肉，维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次，每周进行三四次，长期坚持就会看到效果。
　　上述文章为我们详细的介绍了关于新妈妈的产后妊娠纹是什么。以及产后妊娠纹的注意事项和消除措施，相信大家都了解了，当我们身边有刚刚当新妈妈的女性，我们要告诉她们怎样对待产后妊娠纹，和产后妊娠纹的注意事项，这样准妈妈不会再为产后妊娠纹而头疼了。