怀孕后就吃补药有必要吗

　　有些妈妈怀孕后，希望胎儿长得快、长得好，不管是人参还是鹿茸，样样吃。那么怀孕后就吃补药有必要吗?下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
　　医学专家认为，这种做法不可取。这类补药对孕期和胎儿，实在是弊多利少。
　　人参虽属老少皆宜的大补元气之品，但怀孕后久服或用量较大，就会气盛阴耗，阴虚则火旺，出现不安、兴奋、眩晕、头痛、失眠、体温升高和出血等，还容易加重妊娠期呕吐、水肿和高血压，也可促使阴道出血而致流产。胎儿对人参的耐受量也很低，孕妇久服人参也会影响胎儿的发育。
　　所以孕妇不可滥用人参。除了人参外，因鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、胡桃肉等也属温补助阳之品，孕期也不宜服用。如果病情需要，应在医生指导下服用。
　　怀孕初期 补充营养是关键
　　孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。
　　胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。
　　怀孕初期保胎补什么?
　　营养全面，搭配合理
　　怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。
　　摄入充足的蛋白质
　　作为孕妈咪，一定要补充优质蛋白，因为蛋白不仅是孕妈妈本身重要的物质基础，而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。孕妈咪需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，孕妈咪摄入充足的蛋白质尤为重要。
　　包含蛋白质多的食物有：各种水产品如鱼、虾，各种禽类包括禽蛋、去皮的禽肉，各种畜类的瘦肉、内脏，乳类和乳制品，以及大豆制品等。
　　摄入充足的热量
　　在怀孕初期，由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响，孕妈咪需要有充足的热量摄入。怀孕初期孕妈咪性每日增加的热量要达到150千卡，而孕初期很多孕妈咪有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。
　　包含热量多的食物有：花生、杏脯、干樱桃、酸角等干果，饼干，酸奶等。
　　摄入充足的维生素
　　孕妈妈的膳食搭配一定要科学合理，营养均衡全面，在怀孕初期应该注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。怀孕初期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，因此，孕妈咪要更加注意多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入。
　　包含维生素多的食物：动物内脏、油菜、卷心菜 胡萝卜、绿叶蔬菜等。
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