如何保证产后奶水充足

　　研究表明乳汁分泌和妈妈独特的生理结构有关系，只要产后初期进行正确的哺喂，就能保证充足的乳汁。为什么这样说呢?产后妈妈的也会影响哺乳哦，看看专家的具体分析吧。
　　奶水充足，产后初期是关键
　　大多数新妈妈后最关心的就是自己乳汁的多少。但是有些妈妈吃了很多下奶的食物，如猪蹄、鸡汤、排骨等，自己腰身日益增粗，就是不见乳汁增多，妈妈们自然很着急，这到底是怎么回事呢?
　　帮助宝宝及早吸吮乳房
　　早接触、早吸吮与乳汁泌出的关系已说了很多。宝宝出生后半小时，就要擦干净宝宝身上的胎脂，让他趴在妈妈胸前，然后帮助他吸吮乳头，这样的接触最好能持续30分钟以上。
　　新生的宝宝在出生后20~50分钟时，正处于兴奋期，周围环境带给他们触觉、嗅觉、听觉上的各种新奇刺激，此时他们想要吸吮的欲望最为强烈。这个时期过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏睡状态，吸吮欲望也没有刚出生时那么强了。
　　尽早地让宝宝吸吮乳头，还会使妈妈体内产生更多的泌乳素和催产素，而妈妈和宝宝间持续频繁的接触，会使这些反射不断强化，这样妈妈的乳汁在婴儿出生后马上就开始分泌了。而乳头没有经过早吸吮的妈妈，大约在2天左右才开始泌乳。
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