孕妇头疼怎么缓解

　　孕妇头痛主要与与体内激素变化、血压变化、精神压力、睡眠不足、生病等因素有关，要及时找准病因，对症治疗，孕妇头疼怎么缓解呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　怎样缓解孕妇头痛
　　首先孕妇需要明确的一点就是怀孕早期的头疼并不会很严重，这也属于怀孕期间的一种正常的生理反应，也不需要服用药物。但是孕妇要学会调理自己的身体，补充全面、合理、平衡的营养物质，而且要补充高品质的蛋白质，多食用一些瓜果蔬菜，补充维生素，这对孕妇和孩子都有好处。
　　1.转动头部
　　周围的环境一定要安静舒适，先喝一杯温开水，然后渐渐放松下来，深呼吸并且闭上眼睛休息，轻轻按揉两边的太阳穴，按摩头部；转动脑袋，让脖颈得到放松。慢慢按摩脑袋，然后耸耸肩。
　　2.按摩
　　按摩脖颈也能缓解头疼。从头和脖颈之间的肌肉开始按摩，然后从肩膀到脑袋。
　　3.洗澡
　　用温度适宜的热水淋浴，在热水下冲洗脖颈和肩膀。
　　4.就医
　　如果头疼是因为头部受伤而造成的，或者头疼时会出现呕吐、看不清东西、神志模糊之类的症状，需要及早去医院治疗。
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