补血食谱：红枣木瓜银耳汤 制作方法：将木瓜去皮切成块状，银耳要提前泡发，然后撕成小朵，然后把木瓜、银耳和红枣放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。 功效：这是经典的美容滋补汤，非常适合女性饮用，可以让你亮色白里透红，补血养颜。 补血食谱：红枣醪糟蛋花汤 制作方法：将锅内放入冰糖和干红枣，加入适量的水煮开，然后加入醪糟用中火煮10分钟，将打散的鸡蛋倒入锅中，顺时针搅拌几下就可以了。 功效：对于体寒的女性可以多喝这个汤，喝完手脚就不冷热，能够促进血液循环，量少有血块的MM可以多食用，可以缓解痛经的现象。