听资深专家解读身为职场女性要怎样才能

　　曾听过身边不少朋友抱怨，为什么和另一个男同事相比，我的业绩比他高，能力比他强，人缘也比他好，但最后晋升成功的却是他？
　　的确，这是很多职场女性的痛处，她们也才华横溢，她们也成果斐然，她们甚至一心扑在工作上，丝毫不逊色于任何一个男同事。
　　那么，是什么阻止了他们一路高歌的脚步，使她们在同一个职位上止步不前呢？也许，这本《身为职场女性》能够告诉你答案。
　　《身为职场女性》由马歇尔·古德史密斯和萨莉·海格森合作完成。一个是美国备受认可的领导力教练，一个是资深的女性领导力专家，两人对这一领域有足够的了解和深入的认识，给出的建议也非常具有代表性。
　　01 大胆展示自己的能力，从内到外散发出自信的光芒
　　Sheryl Sandberg在《向前一步》这本书中曾经提到，大部分女性不是输在能力问题上，而是输在没有自信上。《身为职场女性》中也把这一点放在阻挡女性进步的坏习惯的首位，犀利地指出女性比男性更经常低估自己。
　　对自己没有底气，反映在外就是气场不强，容易沦为背景板中被忽略的小透明。一受到夸奖就不好意思，谦逊地摆手说自己远没有这么厉害，或者归结于只是比较幸运等外部原因，不愿意把自己的贡献大大方方地说出来，这虽然可以被称为谦逊，但却是职场晋升的一大绊脚石。
　　这种不相信自己能够做好的现象，在心理学上叫做＂负担症候群＂，是许多女性在职场打拼多年却只能原地踏步的原因之一。
　　试问，如果你对自己都没有信心，别人哪来的勇气相信你能够胜任？默默无闻地埋头苦干的人那么多，老板哪来的时间和精力去浪里淘沙，眼尖地发现你的出类拔萃？酒香也怕巷子深，关起门来工作的＂不露脸＂方式，别人自然不会知道你背后付出的努力。你不说也不提，又有谁会记得你的辉煌成绩？
　　所以，如果你不是真的想要深藏功与名，那就不要再一边谦虚，一边默默期待老板能够注意到自己的贡献了。大胆地展示自己的优势和贡献，别怕自己太闪耀，只要你有能力，那闪耀就是属于你的。
　　02 把＂反刍式思维＂落实成＂坏习惯文件夹＂， 不让从前的自己影响现在的自己
　　心思细腻，能让女性在处理细节上更妥帖靠谱，但从某种程度上说，也会成为困住女性职业成长的束缚。因为这样一来，小小的伤害容易被女性无限放大，形成一种＂反刍式思维＂。
　　从心理学角度分析，＂反刍＂并不是一种值得提倡的心理现象，因为它会让我们把注意力集中在消极的一方面，造成一系列不良的连锁反应。
　　＂反刍式思维＂会导致情绪的发酵。比如因为某件小事和同事吵了个架，如果能迅速翻篇，很快当作什么事也没发生过，这件事也会随着时间的推移被逐渐忘记。但如果反复回想，就会越想越生气，越想越不甘，也就会不断挑出同事的错，看同事不顺眼。
　　＂反刍式思维＂会影响女性对自身能力的判断。就像你盯着一个字看，看久了有时候就会觉得这个字是错的，同样你不断去思考自己的错误，反复去回忆受过的伤害，你就会发现更多的错误，觉得有更多委屈，进而恶性循环，好像陷在泥坑里出不来。
　　反思是为了更好地找到解决方法，而不是跟情绪过不去，跟自己过不去。要想避免被＂反刍式思维＂淹没，可以参考书中的好方法，建立专门的＂坏习惯文件夹＂，一反省到自己的不足，一想起自己的委屈，就先把它记下来，然后不再继续考虑。等到情绪冷静下来了，再去有针对性地一一处理。
　　把时间的尺度拉长，再来看很多事情，原来都只是一些小事情，所以不要太较真。如果实在控制不了自己的情绪和思维，无法一下子抽身而出，那就把它们先写下来，给自己一定的缓存空间，之后再来处理。