[春季老年人如何饮食可以助消化？] 砂仁噙嚼方 原料砂仁3粒。 用法将砂仁3粒噙于口中，10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。 适用适于气郁型消化不良，食欲不振者。 青柑皮粉 原料青柑皮250克。 做法每年5～6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。 用法每日2次，每次6克，温开水送服。 适用适于气郁型消化不良，食欲不振者。 生姜槟榔红糖汤 原料生姜、槟榔各10克，红糖6克。 用法水煎服。 适用适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。 蜜饯橘皮 原料新鲜橘皮500克，蜂蜜200克。 做法将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。 用法当蜜饯嚼吃，每日2~3次，每次10克。 适用适于脾胃虚弱的消化不良者。 扁豆党参粥 原料白扁豆250克，党参12克，粳米适量。 做法先煮熟白扁豆去其皮，入党参、粳米煮成粥。 适用适于脾胃虚弱引起的消化不良者。 白萝卜汤 原料白萝卜1个。 做法将白萝卜切片煮汤。 适用适于痰湿所阻之消化不良。