勤练美容操准妈妈养颜有道

　　孕期，准妈妈有让自己保持美丽的＂权利＂和＂义务＂，谁说怀孕就一定要变丑呢，下面教授您一套＂孕妇美容操＂，准妈妈积极对脸部和眼部进行护理，对身心健康都很有好处呢！
　　一、孕妇美容操
　　1、孕妇脸部操
　　①将润肤乳均匀涂在下颚、前额和脸颊上，用5个手指从嘴角初向上至鼻翼处，再至眼窝划弧线向脸颊按摩，最后回到下颚。孕妇要重复按摩动作直到润肤乳被全部吸收；
　　②手指自下巴向脸颊上面做推拿动作，一直推到耳垂部停止，重复5—6次。
　　③手指从唇角出发，向耳根部做推拿动作，重复5—6次。
　　④手指放在前额中部，向上推至发髻处，然后沿发髻向两侧太阳穴按摩，重复6次。
　　注意：
　　①孕妇如果希望取得不错的效果，在按摩前，最好在面部涂抹一些按摩霜。专用的按摩霜可以吸收按摩时因摩擦产生的热量，既发挥按摩的功效，又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。
　　②孕妇按摩速度可以以自己的心跳为准，与它保持一致；按摩时，动作不要太重，轻柔的力度才能产生理想的效果。
　　2、孕妇护眼操
　　①用无名指取绿豆粒大小眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀。
　　②从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行。
　　③从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。
　　二、孕妇洗脸，美容有方
　　1、洗脸水的温度
　　最适宜的温度是34摄氏度左右。如果低于20摄氏度对于皮肤的滋养不利，可以引起面部血管收缩，使皮肤苍白，枯萎多皱。如果高于38摄氏度可以引起血管和毛孔张开，使皮肤松弛无力，容易出现皱纹，使血管的弹性减弱，导致皮肤淤血，脱脂而干燥。
　　2、洗脸水的硬度
　　洗脸要用软水，而不能用硬水。软水是指河水、溪水、雨水、雪水、自来水。硬水是指井水、池塘水。因为地下的硬水富含钙、镁、铁，直接用硬水洗脸，可以使皮肤脱脂，变粗糙，毛孔外露，皱纹增多而加速皮肤衰老。硬水要通过煮沸使之软化后再用。
　　3、最佳洗脸水
　　将开水凉至34摄氏度左右洗脸。此水的性质与生物细胞内的水十分接近，不仅容易透过细胞膜，溶解皮脂，开放汗腺管口使废物排出，而且有利于皮肤摄入水分，使面部柔软细腻富有弹性。