滑冰是穿上用长而薄的金属刀片装在靴底的冰鞋(靴),靠自身力量在冰上滑行的一项运动。花样滑冰,有男子单人滑、女子单人滑和男女双人滑。阔步舞蹈只有双人滑。比赛在室内进行,滑冰运动有哪些常用技巧呢?初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性,升高肌肉的温度,畅通血液循环,增加关节及韧带的柔韧性和活动范围,做了准备活动后再溜冰,一般不易摔倒;先从速度滑冰学起,要学会速度滑冰,必须掌握速滑运动的三项基本技术,即直道滑行、弯道滑行和起跑技术,下面来了解一下花样滑冰单脚弧线滑法有哪些吗? 下面以右足蹬冰,双足向左前弧线滑行为例进行说明。双足呈丁字型站立于冰面上,左足在前,右足在后,双膝微屈,用右足冰刀内刃前部做蹬冰动作,此时身体重心稍向前移至左足外刃一侧,蹬冰后右足尽快回到左足内侧,呈双足滑行姿势,用左前外刃和右前内刃双足向左呈弧线滑行。 在滑行中身体重心应稍偏于左足,右足前内刃起支撑协助滑行作用。身体纵轴稍向左倾,两臂自然伸向身体两侧,左臂稍向后,右臂稍向前,这样便于向左呈弧线滑行。 在蹬冰后应立即将重心移至滑行足,蹬冰足应尽快放在滑足足跟后,足尖向下,呈单足向前弧线滑行姿势。由于是单足滑行,身体重心完全落在滑足冰刀上,身体倾斜要比双足弧线滑行行大一些,两臂应发挥调解平衡的作用,切忌转体过急,造成重心不稳,两侧交替进行练习。 通过本站小编的介绍,花样滑冰单脚弧线滑法大家都学会了吧,想学习这种滑法的可以按照上面的方法来进行,如果大家还想了解更多的滑冰技巧的知识,那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容,以便可以更安全的进行滑冰。