小丽已经有五个月的身孕，但最近睡到半夜时腿经常抽筋，身边有经验的已婚女性告诉她说是天冷营养跟不上，缺钙引起的问题，小丽在听了她们的话后买了许多钙片回来服用。医生说，怀孕后，孕妇对钙的需要量确实会增加，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。但现实社会中，一般家庭营养补充已经很丰富了，只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，适当进行户外活动，接受日光照射，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要，一般不必再额外大量吃钙片等钙制剂。