我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起痘、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多、贪凉等等有关。 肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。那么怎样才能祛除提呢你的湿气呢 这里教给大家一个祛湿的小方法:希望大家坚持服用 准备材料: 红糖、老姜 1.红糖称400g 2.老姜削去皮洗净 3.将洗净后的老姜切成厚片 4.把红糖，姜片放锅里，放900ML水大火煮开后，转最小火开始慢慢熬。 5..用最小火熬，偶尔搅拌一下即可，半个小作于，锅底剩余少许浓稠泡沫，差不多就可以了。 6.关火后，红糖酱是流水状的，放凉，用干净的罐子装起来，保存到冰箱即可。 7.每天早上喝红糖姜茶的时候就舀一匙到杯子里，倒上热水 搅拌开就可以了，姜片也可以食用。