雄性激素不足当心进入更年期怎么保养好

　　  经常有一些中老年人抱怨自己太老了，做什么事情都不能顺心如意。其实，对于五十岁到六十岁之间的男性来说，这并不算真正的进入到了老年期，只不过是处在一个中年向老年的过度期。因为身体机制不断衰老，所以身体会出现一些问题，特别是性能力方面的问题。
　　  雄性激素你究竟缺不缺?
　　  专家介绍，睾酮是人体内最主要的一种雄性激素，主要是由睾丸间质细胞分泌，约占雄性激素的95%，而另5%是由肾上腺分泌的，睾酮的作用对男性性欲的产生和性功能的维持非常重要。一旦中老年男性出现以下症状，说明十之八九患上雄性激素缺乏症了——
　　  (1)出现性欲降低、勃起的质量和频率下降，甚至出现阳痿等性功能障碍。
　　  (2)健忘、注意力不集中、抑郁、易怒;易疲劳，睡眠差，食欲下降等。
　　  (3)肌肉减少，肥胖，尤其是腹部脂肪堆积，其他代谢病也很可能如影随至。
　　  (4)出现潮热、盗汗等血管舒缩症状。
　　  专家提醒，当出现了性功能减退、精神衰退、体能明显下降、出现潮热出汗等四大方面的问题时，你就要注意了。
　　  如何确诊雄性激素缺乏综合征?
　　  专家指出，雄性激素缺乏综合征主要依靠血清总睾酮和游离睾酮水平下降来确定诊断，同时要根据相应的临床症状来进行确诊。需到医院做心电图，前列腺B超和骨密度检查等检测来排除其他疾病。
　　  专家提醒，为了保证血清总睾酮和游离睾酮结果的准确性，应该进行重复测定(一般要间隔1周后)，例如雄激素(睾酮)水平，若能对患者连续进行2—3次的血清总睾酮和游离睾酮测定，可以大大提高诊断的准确率，尤其是对于初次检测睾酮水平低下或居于临界水平的患者，复查睾酮水平更有意义。另外，最好同时检测血清LH、FSH和泌乳素(PRL)水平来帮助确定诊断。
　　  一旦确诊后即可采取补充睾酮的方法进行治疗，包括口服片剂和胶囊、长效和短效针剂、可埋植的长效缓释胶囊、经皮吸收的贴片等，它们有各自的优缺点。睾酮补充治疗疗程一般为3个月，应该定期随访治疗效果和可能出现的药物副作用。
　　  如果出现了更年期症状后，男性应该怎么做?首先，小编认为一定要养成良好
　　的生活习惯，这样可以帮助自己改善更年期的症状。此外，在情绪方面也要更乐观一些，每天坚持体育锻炼，性生活一定要适度，并且最好可以戒烟酒。
　　  男性更年期怎么吃最好?
　　  1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险。
　　  2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
　　  3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。
　　  4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。
　　  5.盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐。
　　  6.更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。(参考网站：闻康男性)