男人壮阳补肾的好方法坚持运动保持信心

　　  男人补肾壮阳的方法： 是个男人都会关系自己这方面的问题，因为肾虚直接影响到夫妻幸福美满的生活质量。男性补肾的方法有很多，并不仅可以在运动上加强，更可以通过很多种食疗的方法来补肾的，下面小编给大家介绍一下。
　　  男人补肾食物
　　  1、玉米
　　  玉米是粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质，对于护肾壮阳很有帮助。
　　  2、香蕉
　　  香蕉能提升情绪带来欢乐对因为压力造成的肾虚者很有帮助，以春天采收的春蕉，风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为＂快乐水果＂。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多。其中所含的生物硷，可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可很好地预防肾虚。
　　  3、地瓜
　　  地瓜具有补肾、益气力的作用。宜于肾脏虚弱、形瘦乏力。多食易引起反酸烧心、小便赤黄。
　　  补肾壮阳的4个方法
　　  1、要适度运动
　　  保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
　　  2、要增强自信心
　　  做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
　　  3、要戒绝烟酒
　　  阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。
　　  4、要定期体检
　　  定期体检，能及时发现生殖能力状况，有问题选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。(参考网站：家庭医生在线)