金杀手气功秘传金杀指内修法

　　四、金杀指内修法
　　(一)仙人指路
　　采肘逆式呼吸,鼻吸鼻喷。
　　吸气;同时,马步站立,两拳抱于两腰侧,拳心均向
　　上:意想天地间＂精华之气＂由外劳宫穴进入体内,沿两臂
　　外侧上行经百会向前下沿任脉,过摧中穴下沉入丹田(
　　接着,喷气;同时,身体左转,右腿挺膝蹬直成为左弓
　　步,右拳中指伸直,向前平肩直臂插出,中指尖向前,拳心
　　向下;意想丹内气沿任脉上行经鞭中过右腻下沿右臂内侧
　　注入右手中指尖(图3-42)。
　　图3-41
　　图3-42
　　紧接着,吸气:同时,身体右转,成马步,右手中指
　　握成拳,届肘收抱于腰側,挚心向上;意想内气由右手中指
　　沿右臂外侧上行经百会向前下任脉过胞中穴下沉入丹田
　　(图3-43)
　　接着,喷气;同时,身体右转,左腿挺滕澄直成为右
　　弓步,左拳中指伸直,向前平肩直臂插出,中指尖向前,拳
　　心向下;意想丹田内气沿任脉上行经瞳中过左腋下沿左臂内
　　倒注入左手宁指尖(图3-4)。
　　图3-4
　　然后,吸气;同时,身体左转成马步,左手中指屈握成
　　拳,屈肘收抱于腰偶,拳心向上;意想内气由左手中指沿左
　　臂外侧上行经百会向前下沿任脉过腹中穴下沉入丹田
　　要点:插戳中指要迅猛;呼吸、动作、意念要一致
　　照上所述,反复练习36遍后,接做下势
　　(二)白蛇吐芯
　　采用逆式呼吸,鼻吸,鼻喷
　　吸气;同时,马步站立,两拳抱
　　于两腰侧,拳心均向上:意想天地间
　　精华之气＂由外劳宫穴进入体内
　　沿两臂外铟上行经百会向前下沿任
　　脉,过膻中穴下沉入丹田(图3-
　　图3-45
　　接着,喷气;同时,左手食、中
　　两指伟直,向左侧平!直臂插戳,手指尖向左,拳心向前
　　意想丹田内气沿任脉上行经膻中穴过左腋下洛左臂内侧注入
　　食、屮两指指尖(图3-46)
　　紧接着,吸气;同时,左手食、中两指屈握成拳,屈肘
　　收抱于腰侧,拳心向上;想内气由左手沿左臂外侧向上经
　　百会向前下沿任脉过膻中下沉入丹田。(图3-47)
　　图3一46
　　图3-47
　　再接着,喷气;同时,左手食、中两指伸直,向右侧平
　　肩直臂插戳,手指尖向右,拳心间
　　前;意短丹国内气沿任脉上行经膻中
　　穴过右腋下沿右臂内侧注入食、中两
　　指指尖(图3-48)
　　然后,吸气;同时,右手食、中
　　两指屈握成拳,屈肘收抱于腰側,拳
　　心向上:意想内气由右手沿右臂外侧
　　向上经百会向前下沿任脉过膻中下沉
　　入丹田
　　图3-48
　　要点,插戳指要迅猛;呼吸、动作、意念要一致
　　两腰侧,拳心向上;意想内气由两手沿两臂内侧上行经百会
　　向前下沿任脉过膻中下沉入丹田(图3-53)
　　图3-52
　　图3-5
　　要点:排指前播、侧戳均要迅猛;呼吸、动作、意念要
　　致
　　照上所述,反复练习36遍后,收功(即:马步站立,两
　　拳抱于腰恻,意守丹田,静站片刻后,结束练功,则为收
　　功)