酸奶减肥法酸奶真的可以减肥吗

　　  现在，很多MM都详细酸奶减肥法，人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天，小编就为大家揭开这隐藏的5款酸奶的真面目。
　　  原味草莓酸奶：
　　  这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。
　　  蓝莓水果酸奶：
　　  这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。
　　  香滑低脂酸奶：
　　  这种酸奶每8盎司中含29克糖。
　　  脱脂香草酸奶：
　　  这种酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。
　　  蓝莓益生菌酸奶：
　　  这和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。
　　  超经典4种天然瘦身食物：
　　  梅子是减肥食物中的佼佼者
　　  是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其制品＂梅肉浸膏＂、＂浓缩梅汁＂、＂梅子密饯＂等来减肥风行于世。
　　  冬瓜具有利尿去水的功效
　　  冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显;冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。
　　  肥胖的人常食黄瓜有减肥之效
　　  医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
　　  番木瓜对脂肪有很强的分解能力
　　  番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。