影响夫妻性生活质量的五个习惯

　　夫妻性生活是婚姻生活的重要组成部分，是升华夫妻感情的重要催化剂，和谐的性生活有助于家庭的繁荣昌盛，有哪些因素能影响夫妻性生活呢？下面为大家介绍一些会影响到夫妻性生活质量的习惯。
　　1、过量锻炼。 坚持体育锻炼，不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起＂性趣＂。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。
　　2、有洁癖。 很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了。
　　3、吸烟。 烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。专家指出，解决这一问题的惟一方法就是戒烟。
　　4、服用某些药物。 抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少，引起爱爱;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。专家建议，在服药期间不妨考虑使用人工的阴道润滑液。
　　5、服用避孕药。 口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使爱爱于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议，如果你出现这些症状，可以找医生咨询，试试换一种牌子的避孕药，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。