儿童便秘吃什么蔬菜好

　　生活中便秘是一种十分常见的疾病，有很多人不以为然，如果长时间不处理就会诱发很多疾病，而且还会给我们的生活带来困扰。那么儿童便秘吃什么蔬菜好呢?下面和本站了解下吧。
　　竹笋：笋含有脂肪和淀粉含量低，是一种天然低脂，低卡路里的食物，民间的论据是：＂吃一顿笋笋废三天。这表明笋具有良好的减肥效果。此外，竹笋具有低脂，低糖，多纤维特性，所以吃笋可以促进肠蠕动，有助于绘制食物，便秘。
　　西兰花：西兰花含有非常全面和高含量的营养，不仅是众所周知的抗癌抗癌分享和西兰花是一种高纤维的蔬菜，我们都知道纤维有助于肠道蠕动，促进肠道运动。所以有便秘女性可以多吃西兰花。
　　下面给大家介绍下儿童便秘的食疗方法?
　　黄芪芝麻糊
　　材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
　　做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
　　营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后??疲乏、汗出气短等。
　　蔗汁蜂蜜粥
　　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
　　做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
　　营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
　　银菊粥
　　材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
　　做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
　　营养：可养血润燥。适用于热结便秘。
　　小儿便秘的原因是很多的，小儿喂养时要注意方法，平时给孩子多喝水，定期排便。专家提醒，对于小儿便秘的治疗，主要是让宝宝多吃一些具有清热解毒等功效的食物。家长们在平时的生活的饮食中业应该尽量以清淡的饮食为主，对于宝宝的饮食要特别关注，让宝宝能够吃得更加健康。
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