太持久可能是健康亮红灯

　　持久的爱爱时间是很多男性的期望，但最近总是久久无法射精，一开始，还觉得自己变持久了，有点得意，但慢慢的就发现久久无法射精其实很难受，就是射不出来，甚至有点疼痛了，太持久也不是好事，可能是健康亮红灯了。
　　医师说他这种情形，其实叫做「射精困难」，有可能是荷尔蒙缺乏引起，其实这一年来，他除了有射精困难以外，事实上他常常觉得毫无兴趣，和太太做爱，纯粹是因为担心太太会抱怨他「家里的事都不做」才勉强打起精神来行房的，没想到一番体贴太太的心意却因为射精困难而被安娜抱怨。
　　虽然很多男人都在追求持久不洩的能力，但是许多人久而不射反而觉得很痛苦，通常会发生这种射精困难者，多半是因为荷尔蒙不足，导致射精量减少，就跟很多老人家因为摄护腺肥大，尿量少而尿不出来一样，若荷尔蒙分泌不足，生成精虫的量就不足，难怪射精射不出。
　　正常的膀胱的尿量至少要达到一百五十CC以上才容易解得出来，如果低于一百五十CC，排尿时就会觉得必须很用力，而且排尿不顺。而相对的，摄护腺和精液的量一次要有达到三到六CC的量时才射得出，很多年纪大的男人，或是荷尔蒙分泌不足的男性，可能摄护腺液和精虫的量加起来都不到一CC，当然射不出来。
　　不要以为有射精困难时，感觉上是很持久，或许可以当成自己是猛男的假象，因为事实上久而不射是会疼痛不适的，想像一下：阴茎不停抽插到有点痉挛抽搐，里面还空空如也射不出精液，其实没有想像中轻松。
　　男性荷尔蒙过低时的症状，包括性趣缺缺，因为男性荷尔蒙是让人有性冲动的荷尔蒙；就像前面乔纳提到的，他一年多来都没有性需求，此外，缺乏男性荷尔蒙时，男性也较容易感觉疲累、肌肉无力、记忆力降低、体力变差等等。要如何避免男性荷尔蒙过低呢？
　　正常情况下，男性荷尔蒙的浓度应该是在300μg/dl到1100μg/dl，如果低于300以下，就要视男性的情况看如何补充。
　　那要如何避免男性荷尔蒙分泌不足呢？虽然随年龄增加，性荷尔蒙的分泌也会自然下降，但还是可以透过一些方法避免性荷尔蒙提早衰退：
　　1. 多运动
　　长期运动不足的人，性荷尔蒙衰退得会比较快有研究显示，经常运动的运动员和同年龄非运动员的男性相较，运动员的性荷尔蒙比较不容易衰退，因此建议男性最好要保持运动习惯，避免性荷尔蒙提早衰退。
　　2. 饮食营养要均衡
　　有一位患者自己发现自己的性趣减退，怕对太太不公平，因此赶快前来求诊，检查发现他果然有性荷尔蒙低下现象，问诊发现，原来这位患者是素食店老板，已经吃素多年，以致性荷尔蒙减退，因此建议这位患者改变饮食内容，后来这位患者放弃全素食的要求，开始吃肉，性荷尔蒙也恢复正常。
　　但若大家因为宗教问题必须吃素，蔬菜中的韭菜、坚果类也可以补充性荷尔蒙，虽然吃素的人通常不吃韭菜，不过如果有意治疗性功能，也不是真的出家人，建议考虑吃些有助性荷尔蒙分泌的蔬菜。
　　3. 排除有无代谢症候群等慢性病
　　罹患代谢症候群等慢性病的人，性荷尔蒙衰退得更快，因此一旦发现有代谢症候群，一定要赶快控制状况，避免引起疾病。