山药表面上来看并不算好看，但是营养丰富，物廉价美，可作为主食，可入药，也能做成甜点。中医上说，山药味甘性平，无毒，滋养脾强肾健体。在《神农本草经》中也被称为补虚的上品，有＂小人参＂的美誉。 现代科研研究发现，山药中含有大量的黏液蛋白、维生素和微量元素，可以预防血脂在血管壁沉淀，有助于心血管疾病，也能降低血糖，糖尿病患者可以食用。 脾胃虚弱，无食欲入中药 山芋、白术各一两、人参七钱半（研为末），水糊丸小豆大，每天饮下40-50丸。 湿热虚泄，入中药 山药、苍术等分，研成末，捏成小丸子，每天服用，大人或小孩都能服用。 痰风喘急，入中药 生山药捣烂半碗，入甘蔗汁半碗，混合均匀，放入锅里钝热，即可食用。 小便数多，入中药 山药（用矾水煮过）、白茯苓等分，研为末，每天饮服二钱。 下痢禁口，入中药 山药半生半炒，研为末，每次服二钱。 扩展阅读： 山药减肥瘦身食谱滋阴补阳的食物立夏养生食谱山药减肥法