生冷寒性食物 例如：螃蟹和田螺、冰淇淋等生冷寒食 原因 凉性的食物，能够起到清热凉血以及散瘀的作用，但是女性在月经期间，千万不能吃，特别是有痛经之人，小心加剧痛经。 高糖类食物 例如：各类糖果、果脯、甜点 原因 在经期进食高糖类食物，不能改善经期不适，反而会因为血糖的不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适感。 辛辣等刺激食物 例如：花椒、丁香、胡椒、韭菜 原因 月经期间，饮食应该以清淡原则，不能吃辛辣等刺激性食物，以免刺激血管扩张，导致经血量过多等现象。 扩展阅读： 女性经期不能吃的蔬果经期不能吃的食物女性经期注意事项女性经期饮食禁忌