宝宝长时间的安睡,可以说是这群天使们给"父母"最后的假期了,因为等TA们睁开眼后,父母需要忙碌的事情就多了。那么,说说宝宝入睡那些"难事", 宝妈们快来长知识吧!就让本站的小编和您一起去了解一下吧! 大约13%-30%的宝宝确实存在不同的睡眠问题。婴幼儿的四种最常见的睡眠问题是:入睡或睡眠维持困难、昼夜节律紊乱、睡眠摇头及夜惊现象。 ■创造环境让3个月婴儿学会入睡 婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭,民间叫"吵瞌睡",其实就是入睡困难的表现,大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡,需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境:安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且,给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡,一般3个月后,宝宝就会自觉顺利入睡了。 睡眠觉醒频繁使睡眠"碎片化",将影响体格和精神发育,是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照,暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰,如频繁地喂食,摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外,如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常,例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。 ■睡眠习惯要从婴儿期做起 新生儿尚未形成昼夜节律,大约从4周开始形成25小时昼夜节律,4个月基本形成24小时昼夜节律。需从婴儿期开始培养良好的睡眠习惯,例如在固定的时间、地点入睡,就寝时间,小睡次数、长度和时间及就寝、觉醒时刻均要基本固定。妮妮,5个月大了,白天睡觉,叫都叫不醒,晚上清醒,怎么哄也不睡。原来,从出生开始,只要妮妮一睡觉,全家人都蹑手蹑脚的做事,双层窗帘遮住了所有的光线。结果,严重影响了妮妮的正常昼夜节律的形成。还有的宝宝表现为睡眠时间提前或延迟,例如朵朵每天傍晚入睡,半夜醒来后难以再次入睡;丁丁则是深夜才入睡,中午才起床。这些也属于昼夜节律紊乱。所以,需要良好的环境条件和固定的生活规律,逐渐培养和强化符合年龄特点的睡眠昼夜节律。 ■睡觉摇头一般无需治疗 在门诊有好多家长因宝宝睡眠时摇头来就诊,表现为在睡眠中有规律的点头、左右摇摆头等,其动作迅速,有的孩子表现较为剧烈,甚至以头撞床板或墙。这类现象多属于正常的发育现象。少数可能与不良睡眠环境或精神疾病有关,一般不需治疗,随年龄的增长会自行消失,症状较严重者可在医生指导下短期使用镇静剂治疗。所以,误认为摇头就是缺钙,大量给予额外的钙剂补充是不妥的,对宝宝的身体会造成负面影响。 ■夜惊预示维生素D缺乏 小儿夜惊也是常见的睡眠障碍,大多数家长认为宝宝半夜突然哭喊、或者听到大的声音肢体抖动一下就叫夜惊,这是不对的。夜惊主要发生于4~12岁的儿童,多发生于入睡后0.5~2 小时内,特点是突然发作,患儿在睡眠中猛然惊起,伴一声尖叫,然后是哭喊、手足乱动、双眼圆睁,面部表情十分惊恐,一般在几分钟内结束,醒后对发作经过不能回忆。对于婴幼儿来说,夜惊是维生素D缺乏性佝偻病早期的症状之一,可以随着维生素D的补充得以缓解。但对于顽固的夜惊,需要到医院做详细的检查,排除神经精神及遗传等疾病,进行针对性的治疗。 希望自己都能尽全力照顾好,扮演好每个角色!因为你们是我的最佳源动力!如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。