产后肠胃不好怎么办

　　产后妇女如果发生肠胃不好的症状，在日常饮食生活上应该特别注意，多吃面食少吃米饭是对于胃肠道很好的养护手段，不要食用生冷，油腻、辛辣刺激性的食物，小米粥和花生都是非常好的养胃食物，可以多吃一些，并且在日常生活当中应该注意保暖，可以适度地进行体育锻炼。增加胃肠道的蠕动，帮助食物的消化和吸收。
　　胃病要长期养。日常生活中一定要吃早餐，最好是喝粥，要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛，但别吃辛辣刺激的，最好清淡些，适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。要按时定量饮食，不规律很容易引起慢性胃溃疡，或结肠炎，先根据具体情况服用一些中药，饮食多注意一些，尽量不要喝酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。
　　由于产妇进食过多的油腻食物，容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状，这与孕前消化不良并没有任何不同。当产妇出现消化不良症状时，表明产妇的胃肠消化功能暂时不能达到消化产妇饮食的情况，要及时纠正产妇的饮食。要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，也会影响产妇的食欲。要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。
　　在我们国家的传统中医认为，产后妇女不应该吃蔬菜和水果，其实这是不对的，蔬菜和水果当中含有丰富的纤维素和果胶，可以帮助肠胃的蠕动，有效地消化吸收摄入的食物。如果产妇女的营养摄入受到影响的话，可以使用一些助消化的药物，如果身体允许的话，也可以适当的下床运动。