经常喝酒当心致癌防癌要拒绝坏习惯

　　  很多人都喜欢在闲暇的时候小酌两杯，不但解闷还能缓解压力，还可以顺便练练自己的酒量，尤其是男人，更是喜欢在没事的时候来两杯。但是大多数人不知道的是酒精是致癌物，如果经常喝酒的话是很容易患上癌症的。
　　  过量饮酒导致死亡的人数不在少数，而因为喝酒过量患上口腔癌、乳腺癌、肝癌等风险正在不断升高。你喝酒的量越大，时间越长，患上癌症的机会就更大，尤其是一些头颈部位的癌症。但是一些人不要抱着侥幸心理觉得自己喝的酒是没有问题的，自己的身体是很好的，话不能说太满，什么酒都是有可能致癌的。因为酒精里面的乙醇本来是不会有害的，但是在身体的代谢过程中很容易跟DNA、蛋白质等成分结合就具有了一定的致癌性了。
　　  既然乙醇代谢过程中的变化是会致癌的，那么不管你喝的酒是多是少，都是具有一定的危险性的，因此部分男人不要觉得自己喝一点酒就没有伤害了。少量饮酒更可能增加一些口咽癌、乳腺癌的风险。
　　  因此如果不想患上一些莫名其妙的癌症的话，最好能够停止饮酒，不要再喝酒啦!
　　  那么想要防止癌症的话，除了不要喝酒，还该怎么做呢?
　　  食物要新鲜吃
　　  现在很多上班族因为上班时间的原因，经常是前一天晚上就把明天的午饭做好放着，虽然没怎么说隔夜的饭菜有害处，但是在食物经过一个晚上的＂发酵＂之后，很多细菌也会随之产生，有时微波炉的加热并不能完全将其消灭，只能任由在体内＂穿行＂，对消化道的危害是比较大的。不新鲜的食物也是有很多的，有时候我们在外头吃饭的话，也是没有办法躲过一些黑心商家加工一些霉变、或者隔好几个夜的食物，因此我们在面对这种情况的时候最好要能避免就避免，减少对身体的伤害。
　　  拒绝坏习惯
　　  通宵熬夜、无肉不欢、＂吞云吐雾＂等，是我们经常看见现在很多的年轻人的现状，他们一边喊着养生保健，一边做着伤害身体健康的事情。抽烟是癌症的一个很大的诱因，每年因为抽烟患癌致死的人也不在少数，因此喜欢抽烟的人最好能够戒烟，在饮食上面把自己养的好一点。
　　  要有好习惯
　　  虽然现在很多人因为工作的原因不得不久坐在办公室里面，但是休闲娱乐的时间不要都放在手机上面，健身房、运动场等都是很好的休闲场所，还可以结交新的朋友呢。因此男性朋友们在闲暇的时候可以多出去走走动动，不但身体好，心情也会好。(()专稿，如需转载请注明出处。)