写字楼里上班的人,大多是一坐一整天:外面跑出租的司机,十几个小时都要坐在驾驶座上。长时间必须保持的坐姿让他们苦不堪言,其实经常抖抖腿可缓解肌肉酸痛。 中医理论认为:"久坐伤肉,久立伤骨,久卧伤气,久行伤筋。"当机体长时间保持一个固定姿势或动作时,相关肌肉就会疲劳,有时还会影响到血液的回流。此外,长时间坐,有时还会引起生命危险。在座位上坐太久后,可导致下肢静脉血流缓慢,血液淤滞,从而形成下肢深静脉血栓。而当站起活动后,血栓可能脱落,随静脉血回流到心脏,再到达肺动脉,引发致命的"肺栓塞"。 而抖腿动作恰好能促进下肢静脉血的回流,减少静脉血栓的发生。在活动双腿的过程中,肌肉获得舒张,加速了肌酸的代谢,酸疼感自然也会很快消失,疲劳感减轻。 因此,坐着时,不妨间歇性地抖抖腿,这不仅能解决肌肉酸痛的小问题,对于防止肺栓塞也能起到一定的作用。 以上就是佰佰安全小编为您介绍经常抖抖腿可缓解肌肉酸痛的内容,另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注,以便让老人都能健康快乐的生活。