准爸爸不宜泡温泉这些事更要少做

　　  很多人尤其是男性朋友特别喜欢在冬季泡温泉，泡温泉已成为一种休闲放松减压的时尚方式。但是，泡温泉对男人精子有危害，你知道吗?
　　  为什么准爸爸不宜泡温泉?
　　  泡温泉有补充矿物质、加速血液循环、通过静压按摩舒缓压力等功效。但对近期有生育要求的男性来说，应谨慎并尽量避免泡温泉。中山大学附属第三医院男科医师李晓明在接受采访时表示，经常泡温泉对男人精子的生产成熟具有负面影响，致使男性不育。
　　  精子在睾丸中产生，在附睾中成熟。睾丸位于人体的阴囊中，阴囊位于体腔之外，其温度比身体核心温度低2℃~4℃，这样的温度有利于精子的产生和成熟。然而温泉的水温多数控制在36℃~42℃，有的甚至更高，经常泡温泉会使阴囊局部温度升高，从而影响睾丸生精功能，使睾丸生精能力下降，精子数目减少，精子活力降低，甚至造成精子死亡，导致生育力下降。
　　  而精子重新生成需要三个月左右的时间，一次长时间的高温温泉的浸泡，可能会导致准爸爸们无法察觉的近期的生育力下降。
　　  准备升为准爸爸的男性，温泉一定要谨慎。高温浴时间绝对不宜超长，实在要泡，应控制每次泡温泉的时间及水温，太高温或太低温都不适宜。
　　  男人备孕有哪些注意事项?
　　  1、忌不讲性器官卫生
　　  讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。
　　  2、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。
　　  这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。
　　  3、忌营养不良和偏食
　　  精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
　　  4、忌过频的热水浴
　　  睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的＂温热避孕法＂根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。
　　  5、忌精神忧郁及过度疲劳
　　  忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。
　　  6、忌性生活过频过密
　　  适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。
　　  7、忌过早性生活
　　  男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。(参考网站：家庭医生在线)