生活中常见的减肥误区

　　  减肥是让我们避免肥胖的一种有效的方法，而在我们的生活中有许多的减肥方法，因此也导致我们可能会有许多的减肥误区。那么在我们的生活中有什么常见的减肥误区呢？下面给大家介绍生活中常见的减肥误区，供大家参考。
　　  节食确实有助于减肥
　　  如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。你必须找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。
　　  无卡路里软饮照样会让你发胖
　　  专家表示，有许多喜好低卡或无卡软饮的人心存侥幸，觉得自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取，所以在其它方面就又放纵自己大快朵颐了。
　　  甜食也可以当晚餐
　　  健康专家表示，时不时这样用甜食＂犒劳＂一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。
　　  天气寒冷更有助于减肥
　　  为保持体温，人体的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。
　　  忽视儿童的体重变化
　　  如果你的孩子只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。
　　  忽视体重的反复变化
　　  如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。