孕妇多久游泳一次合适

　　经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎，女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么孕妇多久游泳一次合适呢？
　　孕妇每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次，每次游泳不要超过一个小时，游泳距离控制在300~700米。
　　孕妇游泳的好处：
　　1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
　　2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
　　3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
　　4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
　　5、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
　　6、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
　　7、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的＂按摩＂，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。
　　8、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。
　　9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。
　　通过本站小编的介绍，孕妇多久游泳一次合适大家都清楚了吧，每周控制在2—3次左右，如果大家还想了解更多的孕妇游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。