吴丹咏盘点爱情资产的五个问题三在这段关系里你自己

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　　盘点爱情资产的五个问题及使用小贴士将用五篇文章刊出，使用须知如下：
　　 较适用于恋爱一年以上的关系稳定的情侣或夫妇。
　　异性恋或同性恋均适用。
　　 留意看完五个问题再使用。
　　 留意每篇文章的＂问题使用小贴士＂，非常重要。
　　 遇到特殊状况，建议预约心理咨询做针对性处理。
　　前言：
　　我曾开展过一个男同志伴侣成长小组，邀请6对恋爱一年以上的男同性恋伴侣参加，在小组中共同回顾这段感情的过去，盘点现在的爱情资产，展望共同的未来。
　　怎样才能＂盘点爱情资产＂？我和同事设计了五个问题。每一对情侣回答的是同样的问题，却有各自的感动。
　　这五个问题，涵盖了一段亲密关系里最珍贵的价值。在五篇系列文章里，我会分享这五条问题，解释这些问题背后的深意，并且分享我在带领这个问答过程中用到的一些技巧。
　　各位读者，如果你现在经营或刚经营完一段深刻的亲密关系，无论这是异性恋还是同性恋，都可以试着用这五个问题来盘点你（或你们）在这段关系中获得的资产。
　　问题3：＂在这段关系里，你自己是否有一些改变？＂
　　 请读者试试放下手机，回想一下，再接着看下去。
　　 这同样是一个需要一些时间沉淀的问题，留给你和对方一些时间，让生活的片段静静地流淌在眼前，直至找到有感觉的那一帧。
　　 上一个问题（你是否为对方做过一些你自己也意想不到的事情？）的背后，是在这段关系里是否有一些突破，那可能是某一个事件，标志着自己做出了重要的改变。而这一个问题，问的是这段关系至今为止，给自己带来的深远影响。
　　 一段经营了一年以上的亲密关系，在我们有限的生命当中，意味着什么呢？在这一年甚至更长的时间里，我们每天或隔几天会对话，分享生活的点滴，用我们特有的方式互为依靠，我们的状态，犹如搬到一起生长的两棵植物，互相获得养分，也共同影响着环境，环境又反过来影响我们。所以，我们自己必然发生了一些改变，有些改变折损了我们的一些生命力，有些改变也使我们换发新的生机。
　　 所以，回答这个问题，也是在回顾自己在这段关系里的成长史，有没有一些改变和成长，是在对方的滋养和见证下发生，只有在这一段关系里特有，是因为生活里多了一个TA，是因为希望和TA长久地经营这段关系，才发生的改变和成长。
　　或许有一天，这段关系会走到尽头，宴席会散，人会寿终。然而这些改变和成长是不会逆转的，它们永久地留在我们的身体里，成为我们自己的一部分，这段关系带来过的爱和滋养，会成为我们自己的资产，谁也拿不走。只是在回答这个问题之前，我们不曾有机会去发现这日积月累的宝藏，犹如蚌壳里的珍珠，因为意外的相遇而发生，最终磨砺成坚韧亮泽的荣耀，埋于深海，不易被我们自己看见。
　　问题使用小贴士3：我要怎样鼓励我的伴侣回答这五个问题？
　　首先，我建议你们待在一个安全舒适不受外界干扰的环境里，在双方都心情平稳轻松的状态下再讨论这五个问题。这个环境因人而异，也许是你们居住的家里，也许是咖啡厅，也许是旅馆房间，也许是公园，总之是你和对方都待得舒服自在的环境。心情方面，双方都需要有精力聚焦在这五个问题的讨论上。你可以和对方说：＂我很想和你一起讨论这五个问题，这对我们的关系很重要，我很希望知道什么对你来说是重要的，你的回应也会给我更多的力量，请你先放下手上的事务，我们一起谈一谈。如果你现在真的不方便，请你也直接地告诉我，我们再约一个合适的时间。＂
　　其次，我建议你一个一个问题来，每个问题的处理都要有些心思。
　　抛出一个问题之后，留给自己和对方一些思考的空间，谁想到就谁先说。
　　在TA说出自己的答案时，你要用上尽量多的聆听技巧，来营造一个安全的氛围，鼓励TA说出自己的感觉。聆听技巧包括：看着TA的眼睛（不一定是死盯着看，起码要多看几眼），身体面对TA或侧侧地倾向TA，用轻轻的点头或＂嗯＂＂哦＂等简短的回应表示你跟得上TA说的话，带着真诚、专注和开放的态度，接纳TA说的话（你不必认同TA的态度和意见，只是接纳确实有这样的可能），不打断，不取笑，不否定（有什么好否定呢，感觉就是感觉，感觉是真实的，不代表事实是那样）。
　　在听完TA的答案后，也给自己一个沉淀的时间，咀嚼自己听完答案之后的感受，并尝试用言语、表情和肢体动作表达自己的感受作为回应。例如说：＂听完你讲，我感到心里有股温暖的感觉，鼻子有点酸，觉得有点感动，我没有意料到你会提到这件事，我现在才知道这件事对你的意义。＂例如拉一下手，碰一下手臂，拥抱一下，来表达你此时此地的感受。
　　 会觉得很肉麻吗？然而这是伴侣双方都要共同学习的情感表达，而不是评价和指责，表达得越真诚具体，越能加强情感的流动。从你开始学着表达，一是会让TA觉得你很重视TA的回答，TA会更受鼓舞，分享更多，二是TA也从你的努力里学到这样不带评判指责的表达，也会渐渐地表达自己真实的情感。
　　在你回应完之后，也可以邀请TA回应：＂你知道我听完你的答案之后的感受了，你现在有什么感受。＂有就说，没有也没关系，一起享受情感流动的这个时刻吧。
　　前文回顾及后文预告：
　　问题1：对方是否做过一些让你喜出望外的事情？
　　问题2：你是否为对方做过一些你自己也意想不到的事情？
　　问题3：在这段关系里，你自己是否有一些改变？
　　问题4：（有待揭晓）
　　问题5：（有待揭晓）
　　问题使用小贴士：
　　1.我可以马上拿这一个问题来问自己的伴侣吗？
　　2.还没分手的能用这五个问题，那分手了的怎么办？
　　3.我要怎样鼓励我的伴侣回答这五个问题？
　　4.我（或者TA）实在想不到这个问题的答案怎么办？
　　5.我可以把这五个问题用来问我身边的其他人吗？
　　【＂爱的语言＂——亲密关系辅导系列活动】
　　【导师】吴丹咏
　　擅长婚姻恋爱伴侣咨询，近年来受不同团体邀请，在广州和佛山等地开展＂爱的语言＂亲密关系辅导工作坊。  曾服务同性恋青少年及亲友，开展同性恋青少年互助小组以及同性恋伴侣辅导小组，均为香港首创。
　　【时 间】：
　　  第一场：2015年7月22日星期三晚上7:15至9:15
　　第二场：2015年8月19日星期三晚上7:15至9:15
　　【地点】：广州市天河北龙口东华标广场荟华阁805（华师地铁站C出口）
　　【费用】：299元/人/场
　　（本次活动限取10人，名额有限，预报从速）
　　【优惠条件】：二人同行，一人免费；7月15号个人报名付款成功的8折； 现场缴费无折扣；（因额满报不上名的朋友自动进入第二场活动预报名名单）
　　【报名方式】：发送＂姓名+电话+亲密关系＂到手机18026364549或拨打电话020-85509447。收到确认信息后，按指示通过支付宝转账，转账成功方为报名成功。