产后缩阴的最佳时间三个时间段不容错过

　　古人总结成功的三要素:天时、地利、人和。其实阴道松弛的女人要想缩阴成功也需要这三要素。而今天小编着重给各位产后妈妈说说＂天时＂——产后缩阴的最佳时间，有三个时间段不容错过！
　　【产后缩阴的最佳时间】
　　1、女性在怀孕20周(4个月)左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，如果把握好了这段时间，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低。
　　2、产后6个月内产后妈妈体内激素水平将发生改变，这一时期也是产后修复的最佳时期，所以产后42天~6个月内，属于盆底功能恢复的＂黄金时间＂，最迟也不要超过一年。如果可以把握这段时间就可以预防和缓解阴道松弛程度。
　　3、生完孩子一两个月之后可以使用缩阴产品，当然有个前提是所使用的缩阴产品必须是外用的才行，不会影响母乳质量，就比如正规缩阴品牌露卡菲娅。
　　以上就是产后妈妈们想成功缩阴需要把握住的＂天时＂，当然＂地利＂＂人和＂也不能忽视，今天小编也借此机会简单的给大家介绍一番。
　　＂地利＂——产后缩阴的最好方法
　　1、解决产后阴道松弛问题效果比较明显的是使用缩阴产品，比如国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）。
　　露卡菲娅由日本研发授权国内正规医药公司生产，露卡菲娅以紫花地丁、蛇床子、苦参、千里光等为原料，每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的。采用＂养护结合＂的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。
　　露卡菲娅是外用缩阴产品，无任何副作用和依赖性，即便是哺乳期的女性和没有生过孩子的女性都是可以使用的。而且在2020年露卡菲娅强势登录全国各大卫视暨天津IPTV,更加证明了露卡菲娅的效果和安全性。同时很多女人使用露卡菲娅（官方微信：87246393）成功缩阴后，都会将其推荐给身边的朋友，闺蜜，亲人使用，她们的这种做法无不透露着同一种心声：好产品大家用。
　　同时露卡菲娅的售前售后服务更是一大特色,全国统一售价,统一官网售卖（百度一下，就找到了），在保护客户隐私的同时，也可有效确保产品质量，还设有一对一线上专家跟踪指导（定期回访客户使用情况），全程为客户提供隐私、便捷、高效的服务!
　　2、正常顺产者从分娩第2天开始练习凯格尔运动。产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
　　仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
　　＂人和＂——产后妈妈树立正确的缩阴观念
　　1、清楚产后阴道松弛的危害，明白及时缩阴的重要性。
　　2、缩阴是一个循序渐进的过程，每一个产后妈妈在缩阴期间必须保持足够的耐心和信心。
　　以上及时有关产后缩阴的最佳时间的相关介绍，同时也给大家说了一些缩阴方法，希望大家把握住这三个时间段正确进行缩阴，相信恢复产前阴道紧致很快。