橘子皮加它一起泡等于运动一小时刮油排

　　很多人会通过节食或者运动的方法减肥，但是节食不健康，运动坚持不下来，减肥这条不归路看不到尽头，今天想要告诉你们一款热量为零的纯天然＂减肥茶＂，如果你也想减肥，可要仔细看喽！
　　首先得辨别身体是否存在湿气重的情况：
　　1、平时饮食规律，并且很少食用辛辣和油炸食物，也没有熬夜的情况，但脸上却经常冒出痘痘，那一般就是由湿气引起的，虽然可以通过涂抹护肤品将痘痘消下去，但最好还是祛除体内湿气为好，从根本上防止痘痘再次复发。
　　2、如果出现大便干结不畅，并且舌苔肥厚腻，睡眠质量下降的情况，也有湿气过重的原因。就如同人长时间处在充满水雾的房间当中，整个人就会昏昏沉沉的，干啥事都没有劲头，睡很久依然感觉自己没有休息好。
　　3、湿气还会导致痤疮，让小肚子更加突出，出院＂孕妇肚＂和＂将军肚＂，明明是实壮却给人虚胖的印象，并且还会导致消化不良，以及女性白带增多等表现。
　　小编专门去请教了一位老中医，在他的指点下，总结了一套除湿好方法，并且简单有效，大家赶紧来学一下吧。
　　首先准备好橘皮和茯苓，如果允许的话，再加上荷叶、山楂、人参共计五种食材，将它们混合在一起泡茶喝，就有健脾祛湿的作用，尤其对肥胖者和体湿重的人更是如此，对脾虚的情况有较好的养护作用，这种方式既简单又方便。
　　橘皮能加速胃肠蠕动，排出体内毒素，使皮肤越来越好，有效减轻便秘的情况。当一个人脾脏功能减弱之后，体内滞留的水分过多，就将导致湿气的出现，使用山楂、茯苓、人参、荷叶作为辅助，祛湿的效果就更好，泡上一壶茶之后，每天喝1 - 3次,坚持一个星期，就能够明显看到效果。
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