怎么让精子更精

　　有了肥沃的土壤只是条件之一，还要有优良的种子，这才能保证苗好。怀孕也是一样。如果想要生一个健康、聪明的孩子，准爸爸一定要先学会保持＂精＂力。那么怎么让精子更＂精＂呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　怎么让精子更＂精＂
　　存在于睾丸中的精子，存活时间为2个多月，如果不射精，源源不断积累的精子就会老化，重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前1周，将老化的精子排出去，这样就能保证最有生命力的精子可以向子宫游去与卵子汇合。
　　以下一些生活方式可以对产生优质精子有所帮助。
　　1、不洗桑拿浴、蒸汽浴，不泡热水澡，因为精子怕高温。
　　2、不要穿过紧的内裤、牛仔裤，还是因为精子怕高温。
　　3、裸睡，因为这样会让精子感到舒适、凉快，从而活力十足。
　　4、放弃不良嗜好，如作息不规律、吸烟、喝酒等。5多吃富含锌的食物，因为锌具有补精壮阳的作用，这其中植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。
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