如何通过指甲来判断宝宝缺乏哪种维生素

　　家长们知道吗？透过宝宝小小的指甲就能看出宝宝的健康情况哦！如果宝宝的指甲出现异常状况，家长就要注意宝宝的健康状况了。今天小编来教大家如何通过指甲来判断宝宝缺乏哪种维生素。
　　一、正常指甲状况
　　正常宝宝的指甲是粉红色的，外观光滑亮泽，坚韧呈弧形，甲半月颜色稍淡，甲廓上没有倒刺。轻轻压住指甲的末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色。
　　二、缺乏营养指甲
　　1、维生素B缺乏
　　表现：宝宝的指甲甲板上出现脊状隆起，变得粗糙、高低不平。
　　对策：可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜，特别是芹菜叶，它的维生素B含量最为丰富。
　　2、维生素或锌缺乏
　　表现：宝宝指甲旁边总出现倒刺。
　　对策：如果只是偶尔出现倒刺的情况，很可能是由于秋季宝宝手部干燥引起的，解决方法很简单，宝宝洗完手后，涂些润肤膏就可以了。如果倒刺持续了很长时间仍不愈合，那就可能是维生素B6或维生素A、C、E缺乏，也有的宝宝是因为缺锌。多注意给宝宝及时补充上述维生素。
　　3、其他营养缺乏
　　表现：指甲甲板薄脆，指甲尖特别容易撕裂或是出现分层的情况。
　　对策：多给宝宝吃一些高蛋白的食物，像瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等。但需要注意的是，高蛋白食物不易消化，爸爸妈妈还是不要轻易给四个月以内的宝宝添加高蛋白辅食比较好。
　　除了高蛋白的食物，还可以给宝宝补充核桃、花生等坚果，能使指甲坚固。当然，也不要忽略微量元素，像是锌、钾、铁等，这些对宝宝指甲的生长发育也是相当重要的。
　　以上就是如何通过指甲来判断宝宝缺乏的维生素，希望小编总结的这些常识可以对各位家长有所帮助。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！