随着秋冬季节到来，寒冷的天气容易诱导男性前列腺炎。特别是慢性前列腺炎患者，在秋季更是容易复发，此时需要多加注意。作为男性，在患病前就应该多加防范，一旦犯病起来不仅尴尬，还容易造成自我困恼。下面分享关于前列腺炎的自我治疗方法，有了这些方法就能有效预防前列腺炎。 一、不憋尿 憋尿会对膀胱和前列腺非常不利，一旦膀胱有尿意就应该及时小便。避免膀胱储存太多尿，会造成前列腺负担从而发病。 二、保持清洁 男性的阴囊伸缩性很大，因此很容易藏污纳垢，清洁显得尤为重要，每天坚持清洗阴囊，这是有效预防前列腺炎的重要方法。 三、避免摩擦 会阴部的摩擦会让身体感到不适，直接的影响就是加重前列腺的病状。因此不要长时间骑单车或摩托车，性生活也要有节制。 四、便后勿早坐 男性排尿后使前列腺部的尿道形成一个闭合腔，如果小便后立即坐下，就会加大腔内压力，会引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发前列腺炎。 拓展阅读： 前列腺癌的饮食男性衰老治疗早泄的方法健康养生专题