众所周知,良好的睡眠对新生儿及婴幼儿都是很重要的,然而家长们却对于宝宝的睡眠有着这样或那样的不解与烦恼,那么,宝宝睡眠问题解决方案,看完你就全明白了! 什么是睡眠? 人的生命过程当中有两种生理状态,一种是清醒状态,另一种是睡眠状态或者叫睡眠过程。所以我们说睡眠是人生命当中的一个生理过程。 什么是睡眠不足? 睡眠不足一个是指睡眠的时间总量不足,另一个是指睡眠的质量不高。 睡眠不足会对孩子的健康有哪些影响? 睡眠不足对于儿童健康会有重要的影响。睡眠不好,会影响到孩子的生长发育、孩子的行为、认知的发育、孩子的免疫系统,抗病能力等。 要回答高质量的睡眠是什么样的,我们首先得学习一下睡眠的时候发生了什么。当一个孩子睡着了,实际上在他体内发生着一系列的变化。 睡眠可以分成快速动眼期和非快速动眼期 在快速动眼期,从表面上能看见他的眼球在动。在医学上可以通过记录呼吸、血压、脉搏、肌电图等等多种生理睡眠监测的方法来监测一个人的睡眠,可以发现整个睡眠过程实际上是在发生周期性的变化,从浅睡眠到深睡眠到快速动眼期,马上又回到了浅睡眠……这样一个周期、一个周期的变化。儿童的深睡眠期和快速动眼期要比成人长。儿童一天的生长激素的分泌总量70%以上是在深睡眠的时候分泌,所以有一个口号叫:"睡不好、长不高"。 睡眠对儿童发育的影响很大。如果睡眠总是被打扰,总是进入不了深睡眠,不管是深睡期或者快速动眼期被打扰醒了,这样的睡眠质量就不是很好。所以在孩子睡着时,被打扰的睡眠时间越短越好,他本身进入深睡眠和快速动眼期时间越长越好。 快速动眼期可以说是活动性睡眠,也属于睡得好的时候 刚生下来的婴儿快速动眼期在每个睡眠周期里大约占到一半以上,而成年人快速动眼期就变得很少,大约10%,到了老年几乎没有快速动眼期。快速动眼期实际上是儿童早期一个生长发育的过程,到了成人或者是老年人就逐渐减少甚至于几乎看不到。 孩子睡得好,一方面是指睡眠时间的总量要够,比如一个新生儿一天需要睡16-18个小时。另一方面儿童在睡眠过程中要很平静,没有受到打扰。 0~3个月的小孩,由于刚从母体来到外界,开始自己呼吸,自己吃东西,这和在子宫内的时候大不相同了。最初,他几乎按照在宫内的习惯来生活,每天需要睡6到8个觉,这样的话他就在不断地睡了,然后醒来,然后睡了,然后醒来…… 一两周之后,快到三周的时候,他开始逐渐了解外界环境,开始认知白天和黑夜。白天,有阳光了,大家都活动;晚上天黑了,大家都静静地睡觉,他也要睡觉。他的睡眠也适应这个情况逐渐发生变化。首先,睡眠的次数减少,睡眠和清醒的交替次数减少,从6到8次,慢慢变成3到5次了。 在这段时期,是给孩子建立良好睡眠习惯的最好时期,因为他第一要认知昼夜,第二要学习如何适应外界的环境,学习什么时候是白天应该活动多,什么时候是夜间应该安静地睡觉,这是一个学习的过程,一个跟外界进行交流的过程。 如果孩子老是被抱着,不抱着就不睡觉,睡着了也是这么抱着,就会养成一个习惯,认为被抱着,听着妈妈的心跳才安全,稍微一放下立刻就觉得不安全。 由于现在的大部分家庭都只有一个孩子,所以家人都特别关心这个孩子,不能让孩子哭,如果孩子一放下就哭就赶紧抱起来。这就养成了他必须要抱睡才能够觉得安全的这样一个反射。实际上这个坏习惯不是他自己形成的,而是周围环境给他形成的。 有的孩子三个月以后,真出现了毛病,夜里不好好睡,白天也睡不好,爸爸妈妈没有想到是在8到12周,在他认知白天和黑夜,形成睡眠习惯这个重要时期中,给予了他错误的信息,造成了孩子昼夜颠倒睡觉。 0~3个月的孩子,要注意培养他良好的睡眠习惯,不要造成抱睡或者在特殊条件下才睡的毛病。 4~6个月的小孩应该添加辅食了,这之前小孩的消化酶只适应乳制品,而对于糖类的水解酶发展得不是很好。在添加辅食的时候不能过量。这也是一个磨合的过程,不能过多,也不能过少。过少了会饿,过多了会撑,造成消化不好,孩子夜间胃里不舒服就会闹,中医说脾胃不和就会造成夜惊。 6~9个月的小孩同样还是喂养影响睡眠的问题。孩子在6到9个月的时候应该开始能够睡整宿觉了。 这里有一个很关键的问题:大人怕孩子饿着,往往夜里不给他断奶。夜里坚持喂一次到两次奶,这样不利于消化系统和外界的磨合。夜里补充多了,白天吃的量就少了,对辅食就没有兴趣了。 要给孩子逐渐地养成夜里不吃奶的习惯,而在白天奶制品不能少,辅食的量也要逐渐增加。等到一岁以后逐渐吃一点饭,加一点小馄饨、面片……喂养不当会把孩子的睡眠给搞坏了,影响睡眠。 有的家长看到孩子夜里哭,就会认为是饿了,就要喂奶,这就养成了习惯。6个月还在喂,8个月还在喂,如何克服这件事?就是在白天三顿加上奶、水果,一定要在晚上睡觉之前让他吃足,夜里逐渐地从喂量挺大到量很少,慢慢就能培养他睡整宿觉。 一般来说,饮食对睡眠的影响是一岁以内孩子最容易出现的问题。 新生儿裹着睡对他的发育有影响吗? 会有影响,因为裹着睡妨碍了孩子的血液循环,也不利于肌肉的发育。不建议把新生儿裹着,可以给孩子穿上小睡衣,这样睡就比较好。 一两个月的孩子,睡觉一惊一乍,周围有什么动静就会受到影响,这种情况正常吗? 除了产伤以后有脑损伤,小的癫痫以外,多半情况是正常的。有的小孩手攥起来使劲,有的睡着以后,一会儿笑,一会儿挤眉弄眼。这个时候所有的信号应该是不下传的,但如果有信号突然下传,因为孩子小,屏障并不是那么严格,就出现这种情况,有一个信号传到腿,腿就抽一下,传到胳膊,胳膊哆嗦两下,发生眼球动更是正常的,这都是快速动眼期的表现。 有的孩子白天老睡觉,晚上不好好睡,妈妈不想让他白天睡,就把他弄醒跟他玩,可孩子不高兴了就哭,像这种情况怎么处理? 这一般都发生在三四个月的小孩身上。家长开始认识到这个问题,可能过去习惯没建立好,这时不要强求一天就改过来。白天应该适当减少睡眠,跟他聊天,喂奶的时候,要到比较明亮的地方,一边说话,一边跟他唱歌来喂他,让他高兴,多让他见着阳光,知道这是白天,白天就是要多活动,是我们愉快的时候,晚上是我们收敛和安静的时候。到晚上定时睡觉,比如三到五个月的小孩,一定晚上八点钟准时洗洗睡觉,安静下来,晚上喂奶绝不唱歌,也不说话,也不要开大灯,开一个小灯。灯光、环境、喂奶的姿势,这些都要注意。白天就换一个环境,不在床上喂。 实际上要强调白天有白天活动的规律,夜里有夜里活动的规律,这是非常重要的。正点睡觉正点起床,要规定时间,让孩子有所适从。不要无所适从,他要干什么不是你要听他的,而是他要听环境的。 怎么做才能够让孩子养成良好的睡眠习惯? 在新生儿认识白天和黑夜,形成适应白天活动多、晚上睡觉的习惯的时期,我们给他正确的回应非常重要。 小孩表达自己的意愿首先是"吭哧",如果老不理他就开始哭。哭并不代表小孩是痛苦的。好多妈妈并不理解孩子表达的意思是什么,以为孩子一哭就是受委屈了,其实不是这么回事。 一两个月的小孩,母亲抱着是必然的,因为他刚刚离开母体,需要母亲的关怀,到了两个月以后形成正确睡眠习惯的时候,母亲可以把他平放在自己的小床或者摇篮里,在旁边看着,让他觉得有人,妈妈就在身边,或者还可以把一些替代物,比如一个小手绢或者一些小玩具,放在小孩旁边。这些手绢或者玩具实际上都带着妈妈的味儿,小孩的嗅觉特别灵敏,他会觉得妈妈就在旁边,觉得躺着也是安全的,就会安心睡觉。让孩子逐渐地认识到就是躺着妈妈也没有抛弃我,还在我身边,也是安全的,这样慢慢就会建立良好的睡眠习惯。 比如再"吭哧"了,妈妈知道是饿了,到时候就该喂了。有的时候小孩夜里醒来,并不是饿了,因为刚喂完没有多久。这时候不要立刻抱起来,可以在旁边叫叫他的名字,拍拍他,跟他说"睡吧睡吧",慢慢就培养了孩子自己睡的习惯。 不要给予孩子错误的交流,这样孩子慢慢就认识到该睡的时候就躺在那儿睡,妈妈就在旁边。孩子睡觉了就要给他一个好的环境,不要吵着他,更不要在屋里吸烟。用这种方法,应该能在8到12个月的时候就能够建立起良好的睡眠习惯。 孩子睡觉的姿势跟他的睡眠质量有关系吗? 一般说睡眠姿势是右侧在下、左侧在上似乎更好,为什么?这是从心肺功能来考虑的。心脏在上,心脏和左肺受压迫少,循环比较好。实际上人的睡眠姿势,特别是小孩,在睡眠时小脑还保持一定的活动,他自己还翻身。只有在小婴儿的时候,姿势不会变。过去国外有的主张俯卧,面朝下趴着睡,因为有危险,现在已经更改过来,认为还是平躺着比较好。新生儿一般可以不垫枕头,因为脖子比较短,到两三个月可以垫一个很薄的枕头,一般到三个月能翻身,四个月可以自己侧着睡。我们现在不主张把孩子裹起来。 一岁以后的孩子心理成长,开始独立了。从心理学来讲,从生下来一直到差不多三岁以前的孩子是自闭阶段,首先是生存,一个是吃奶,一个是睡觉。到孩子慢慢懂事,认识妈妈了,跟妈妈共生的阶段,以后还有分离和个体化阶段,这就是孩子的心理成长。 小孩三岁以前的发展阶段特别重要。从整体来看,如果睡眠不好,对他的心理发展也会有影响。小孩在一岁以后开始个性化,看到妈妈来了,他不是依赖妈妈,而是跑,想脱离妈妈,这时候他就特别想要妈妈把他抓回来,就像跟他做游戏一样,母子磨合,培养他个性化的心理,比方说孩子到了一岁以后和两岁之前,你要老喂他吃饭,他会说"我自己,我自己"什么都要自己干。 在这个时期最主要的就是白天活动,特别是睡前的时候不要太兴奋。如果太兴奋,就会影响睡眠。三岁以后,一般来说他夜里睡整宿觉,理论上讲白天不用睡小觉。但按中国人的习惯,孩子还要睡午觉。现在的理论来看,从孩子到成人,如果睡一觉有利于后半天的活动,午觉还是要睡的。 有的小孩睡觉比别的孩子少、不睡午觉怎么办? 这里面有个特殊和一般的问题。在人群当中总是会有一部分孩子睡眠就比正常孩子少,这些孩子比较特殊,但是他们照样发育,照样吃,照样精神,这就没有什么事。有的比别的孩子少睡两个小时甚至于三四个小时,但是照样生长,这是个体化正常发育。但是如果不是这样,影响了身体的发育,影响了智力,那这个孩子的睡觉状态就不正常。 有的孩子,虽然睡觉的总时间没有问题,但是睡得晚,起得也就晚,应该怎么着手来调整到比较正常的状态? 还是要给孩子订下一定的制度,让孩子有章可循。从幼儿园回来以后,不要觉得孩子在幼儿园好像受了一天委屈似的,到晚上总是哄着他玩、让他高兴。实际上不是那么回事。在幼儿园跟小朋友玩,是孩子的社会化,不是去受委屈,父母不需要过度关心。 孩子从幼儿园回来,父母要给他安排,什么时候做游戏,什么时候睡觉。上幼儿园的小孩一定要在八点半到九点半之间入睡,到点就得上床躺着。 在睡前:第一,不做刺激的活动,不跟他玩很刺激的游戏。第二,可以给孩子洗澡,或者一起很轻松地聊一聊。让孩子平趟在小床上,睡也好,不睡也好,到了八点以后就躺着,让他知道现在就是该到睡觉的时间了。定时睡觉是形成小孩生物钟的一个起点,逐渐地改变。孩子如果按时睡了,在早上肯定能起来。 孩子什么时候适合单独睡一个房间呢? 两岁就可以了。国外比这个时间还要早。 这跟睡眠习惯的建立特别有关系。一般起码要两岁左右才能够独立睡眠,但是越晚越不好放在另一个屋子里。一般一岁多放出去比两岁多放出去好,越大越有主意了,就会跑回来。在国外比较早,一岁自己就有单独的屋子。 但是夜里照料仍然是个问题。首先孩子要能够睡整宿觉,一般孩子八九个月、十个月就可以睡整宿觉了。然后是夜里醒来之后,孩子自己会继续睡。只要习惯这个环境,就不会觉得不安全。当然在一开始,还有对妈妈的依赖,比如把孩子放在他的屋子里,妈妈还要陪一会儿,还要让他感觉妈妈就在他的身边,这个屋子里安全的。 孩子睡觉的时候怕黑,可以开灯吗? 完全可以。 第一不要讲鬼故事吓孩子,"初生牛犊不怕虎",他不知道什么叫害怕,黑了就黑了没有什么关系,但是你不要讲一些大灰狼来了,你要不好好闭着眼,待会儿谁就要吃了你这样的话来吓唬他。要增强他的自信心。可以把屋顶的灯关掉,在桌上放一个小台灯,或者屋里放一个地灯,又能看得见,光又是很柔和的,不要用很亮的灯泡,不要直接照射孩子。光线过亮会影响睡眠,因为光照对生物钟还是有影响的。 孩子睡觉一定要拿一个安抚物或者非得塞一个安抚奶嘴,这样的睡眠习惯好吗? 这样的睡眠习惯也是共生期的一种反应。儿童的心理发展有心理自闭阶段、共生阶段到分离个体化阶段。共生期有对母亲的依赖,要叼着奶头睡觉,或者得依赖母亲,这个时候孩子就会养成拿着某些有母味道的东西睡觉。这样的慰藉物,像一些小玩具、小手绢应该没有什么太多害处的。随着孩子不断地生长,就会逐渐地把这些抛弃了,但实际上有很多孩子放弃不了,一直到两三岁不咬着被角就睡不了觉,怎么也改不了,老咬着被角不洗很脏,还有咬手之类的。实际上这不是一天形成的,也不要刻意地一天把它改了,可以逐渐地给拿下来,包括从讲故事,分散注意力,原来他是咬着被角,那可以给他买一个小熊,把一件东西变成两件东西,让他可以有选择,选择不能上嘴的东西,搂着睡,慢慢替换。 小孩什么都要用嘴尝一尝,就是在共生阶段养成依赖的毛病,随着心理的发展可以有替代,克服不了可以用多个物品将他的依赖分散。 孩子睡觉的时候出汗,怎么判断是正常的还是不正常的? 一般小孩都有一定的出汗。但是出大汗,出到枕头都湿了,还是有一定的问题,包括缺钙,应该去看看医生。 一般来说前半夜气温高,出汗比较多,后半夜比较凉出汗就少了。所以对爱出汗的孩子,首先衣服要是棉质的,再者要根据季节调节室温,一般22度比较好。因为人体在睡眠的时候,睡着之前本身有一些发热,如果两脚冰凉不好入睡,入睡之后有一些发热,这时候睡意就来了,然后整个体温在睡着以后会降低。所以前半夜特别要注意衣物的薄厚,被子也不要盖得太厚,后半夜一定要注意不要着凉。 也有很少的孩子出大汗,一直到很大了还出,但是什么毛病都没有,就是新陈代谢快,既不是结核,也不是低钙,什么都没有,甚至热天手一伸出来,能顺着手流汗,这是比较特殊的。由于这些人神经跟一般人发育不一样,汗腺比较大。 孩子夜里突然大哭,是不是做梦了?多大的孩子会开始做梦? 一般有了REM(快速动眼)期就可以做梦了。REM期在胎里就有了。他把白天清醒状态下对外界刺激的信号重新在脑子里整理了,在这个阶段中会发生做梦。是不是小孩真正做梦?这个并没有太多科学依据。到底多大的孩子会做梦?孩子能表达的时候,他说出来了,我们才知道,两三岁才能表达,一岁甚至之前没准也做梦,但不会表达,到时候他就哭了、闹了,就是这样。 如果做梦太多,睡眠质量会受到影响吗? 对,会受到影响的。一般我们说做梦,自己都不知道,实际上知道了总是在做梦,是夜间清醒了。人有一个微觉醒,可以在脑电波上看到,叫觉醒波,它一出现证明这个人就醒了,就有意识了,但是如果觉醒波只出现了十五秒以内,甚至十秒以内,第二天你问他,他不知道他醒了,实际上微觉醒有的时候也挺微妙,如果超过二十秒、三十秒就知道夜里醒过,可要是特别短就不会知道醒,所以他一定是夜里醒了几次才能够记住不断地在做梦。这样的睡眠质量还是有问题的,着不是因为是做梦,而是做梦当中他不断地在醒。 人在梦游的时候不要叫醒他,为什么? 因为这时候他是按他本身脑子处理的某些意境来执行某些动作。你这个时候是越叫他,他越醒不了。你只要把他圈在一个地方,不要让他动任何东西就行了。特别是大孩子,不要硬把他摁倒在一个地方,否则他会抡起胳膊打。他梦游的时候不会撞墙,不会以为那是门,他对外界还是有反应的,但他不知道你是谁。这种状态很奇怪。 他躺在那儿你别叫他,稍微待会儿就醒了,包括夜惊也是,你不要对他说"你醒醒,别做梦了。"不要这样。如果孩子比较小,就要搂住他。孩子小,反抗、伤害性比较小。孩子越大,反抗、伤害性越大。 这种梦游偶尔发作一次不用看医生。什么叫偶尔?起码半年发一次。如果每个月、每个星期都发,这很危险,要去看医生。 3岁以后,一直到5、6岁的孩子,主要是培养独立睡觉、独立睡眠的习惯,以及解决尿床的问题。 尿床 如果五岁以前有尿床的问题,大致还算正常。据统计,中国孩子尿床,相对于国外来讲,还是少的,为什么?因为妈妈关心得多,比如夜里经常提醒。所以我们的孩子对二便的控制能力就发育比较早,实际上有的孩子到一岁多就基本不尿床了。孩子夜里一"吭哧",妈妈赶紧拿小尿盆把尿。如果总是发生尿床,就会影响睡眠了,为什么?夜里闹得,他的自尊心也受到影响,白天看见被子湿了,让人笑话,这些孩子很痛苦。 夜惊 3岁左右的孩子,还有一个问题,由于个性化、外界刺激很多,两三岁的孩子容易发生夜惊。他在白天受到特别多的刺激,自己消化不了,脑子到夜里处理的时候,本来应该抑制的这些信号,下行传递到从动的器官,就会发生夜惊。夜里突然坐起来,两眼愣愣的,叫也叫不醒,然后过一会儿又睡了,这种情况两三岁的时候比较多。 磨牙 五六岁的小孩由于牙的萌发,容易发生磨牙,甚至磨醒了,容易说梦话。给这么大的小孩子照牙片子,可以看见在牙龈里一颗颗小牙要萌发,肯定有一定的痛苦,这就叫生长的痛苦。 阻塞性睡眠呼吸暂停综合症 两岁以后,咽部淋巴快速发育,大家最熟悉的是咽扁桃体,还有不太熟悉的是腺样体,知道更少的就是舌扁桃体。这些就是围着咽一圈的淋巴环,是保卫口腔的。口腔嚼东西,围绕进口的一圈全都是淋巴,如果出现破口或者感染,淋巴结就把细菌阻止了。这些东西有好处,也有坏处。好处是可以把细菌杀掉,把一些毒素、病毒拦住。但是一拦住的话,就会发炎,白血球聚集等等就有一些炎症,如果真是发炎了,肿起来就会变大,这就会妨碍呼吸。肿大除了感染的原因,还有过敏的原因和遗传的原因。 咽扁桃体、腺样体肿大的话就会使上气道变窄,上气道阻力增加,就会出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。小孩在七岁以后发生最多,有的三四岁就发生,只要他长得快就能发生。 症状就是出现打呼噜,睡觉的时候满床翻滚。 打呼噜的声音就是在咽部的呼吸道发生每秒钟30到35赫兹的振动,大人小孩都一样,包括咽壁的组织和软腭的振动。这样长期下去会妨碍孩子呼吸,造成夜间的低氧血症,如果是慢性不注意的话,就会影响孩子的智力。首先是影响睡眠,甚至发生睡眠恐惧症,孩子不愿意睡觉,一睡觉就趴着,趴着有什么好处?利用重力控制着把气道弄宽点,他好喘气,所以趴着睡觉,如果一翻身就憋着,差点没憋死,趴着,又活过来。 实际上阻塞性睡眠暂停综合症的孩子,如果严重的话,看着像是睡觉,实际上是在死亡线上挣扎,他每次一睡过去之后就有被憋死的可能。有的人可以一直活到二三十岁后憋死。九十年代我们对这个病是不认识的,现在我们对这个病基本上有认识了,只要一打呼噜赶紧做多导睡眠监测,看夜里有没有低氧血症,如果没有,就可以吃点药,消炎。 醒的时候所有的颈扩肌,还有气管周围的肌肉都放松了,一放松没有向外扩张气管的力,就不憋了。鼻后孔,鼻道的后孔到声门之上这一块特别容易堵塞。 正常小孩发育的时候,在发育过程中受干扰,扁桃体、腺样体也会变大,如果太大就成了阻塞性睡眠呼吸疾病,严重的就是睡眠呼吸暂停综合症。这个病影响发育,他绝对是个子小,见着人总是张嘴呼吸,将来长大面容越来越丑,小长脸,龇着牙,现在家长对孩子比较关心,这种情况比较少见。 有的孩子不打呼噜,但还满床翻滚,比如把被子掀开等等,这通常是什么原因? 这个比较难说了。因为有一些孩子的睡觉习惯就是这样,有的睡觉老实,有的睡觉不老实,实际上没有什么关系。睡着的时候,人的小脑有的兴奋性很高,小脑还维持一定的觉醒性,比如这么睡,他觉得有点压着,就翻过身来,这些没有什么。晚上是头朝床这边,早上朝床那边,都不要紧。 如果有满床翻滚的问题,即使不打呼噜还是要去检查有没有阻塞性睡眠呼吸综合症,虽然你看不到,但没准呼吸道还是有问题。 有的大孩子喜欢趴着睡,有什么问题吗? 这要做检查,不好一句话说,如果经常只有趴着才能睡觉,那可能是有毛病,也可能是习惯。要排除呼吸道有没有上气道梗阻疾病,如果没有,也没有太大问题,因为五六岁了不会发生婴儿猝死综合征。如果是小婴儿,睡眠姿势导致的最严重的问题就是婴儿猝死综合征,孩子趴着睡,如果床垫比较软,把鼻子、嘴堵上,他自己醒觉反射不是特别好就憋死了。 但大孩子没有这个问题。如果他憋的话,就会一下子惊醒。 如果身体没有其他问题,趴着睡也不用纠正他。 有个五岁的孩子最近经常做一些很可怕的梦,于是就害怕睡觉,担心睡觉会不会又做恶梦,这种情况怎么处理呢? 这没有关系的,要跟他讲做梦是怎么回事。做梦就是挺好玩的,跟电影一样,白天跟小朋友玩,晚上就可能会梦到他们。对于这种比较敏感的孩子,要少讲恐怖的故事,多讲幸福的故事、快乐的笑话。因为这种孩子比较敏感,对于某些刺激受不了,总是往恐怖这一方面想,想害怕的大虫子,害怕的鬼,大灰狼之类的。如果能戏剧化、幽默化地来调理他白天的整个思维逻辑,对于他的做梦会有良好的改善,如果天天反复天天做恶梦,适当药物调一调也是可以的,治疗效果非常好。 6岁以后上学的孩子,刺激太多了,容易夜里说梦话,夜惊也会发生,还有夜游。 发作性睡病 在六七岁的时候还有一个遗传性疾病,叫多发性的发作性睡病。他的表现是什么?比如,老师上课一提问,他说"我会",站起来,刚一兴奋就睡着了。跟同学玩,打打闹闹,抢东西,抢到手了就睡着了。这种病是有遗传的,而且非到差不多学龄期左右才发病,基因就在这个时候才出现,一般都在学龄期左右,也就是六七岁。 这种病从全国来讲不太少见,但比起呼吸睡眠暂停综合症就少多了。 再说到孩子脑子神经系统的畸形,比如脑瘫也有睡眠问题,所有疾病加起来也没有孩子成长当中的睡眠问题多。 孩子的睡眠问题一半以上都是成长发育过程当中的问题,比如睡眠习惯,饮食和睡眠的互相干扰等。我们叫紊乱,睡眠紊乱或者叫睡眠障碍,而不称为疾病。 梦魇 青春期会发生梦魇,就是到时候睡着不醒,好像有人要掐脖子,很可拍,就想动,但全身哪儿也动不了,这就是梦魇。 梦魇在青春期发作得比较多,三十多岁以后反倒不做这种梦。主要也是由于外界刺激太强烈,主要是上了学以后这一段,自己和外界的适应过程中,外界刺激强,自己晚上脑子处理不好就会往下传。 什么情况需要看医生? 在这么多的睡眠问题中,主要一个是睡眠习惯,一个是饮食,还有外界的刺激。这几个占到最主要的部分,剩下的是疾病,只占一小部分。那么这个孩子当他出现一些情况,其实我们可能通过自身的调节,饮食的调节、睡眠习惯的调节就能改善过来。 还有一些情况应该去看医生,需要治疗,比如打呼噜得看医生了;突然就睡了,发作性睡病得看医生了。 夜惊在小孩当中比较常见,如果一个星期、一个月都不发生一回,那没有什么问题。如果每一个星期发生一回到两回,就要去看医生。包括梦魇也是这样,就是一个月都不见得发生一回,就没有必看要,如果是频繁发生睡眠当中的事件,那我们就要去看医生了,可以做一下从心理上,甚至于可以用一些药物来调一调,很容易治的。 作为父母,要了解孩子整个发展过程当中可能出现的问题,做到心里有数。大致说来,孩子打呼噜,夜里经常睡不着觉,尖叫,比如有肚子疼的,有新生儿的结肠炎,肚子老鼓鼓的,一哭有声音,气道发育异常,这些都是必须得看医生的。 如果能吃、能睡,但是夜里就闹,也正常长个儿,这些就属于习惯问题。 上面就是小编告诉给大家的内容,大家都知道了吗?如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。