国家级名老中医、首都医科大学中医药学院教授高益民,说自己有两个年龄:他是1932年生人,因此实际年龄是87岁;但他的生理年龄只有55岁,因为55岁时做的工作,现在依然能做。 高老有何养生秘诀呢?他分享了两大绝招——治痰和治脾。老友们不妨学学~ 1:
治痰:清肺止咳方 高老给病人看病发现,许多疾病都和痰有关。中医也有"百病皆由痰作祟"的说法。 痰是人体水液代谢障碍形成的病理产品,也是一种继发性的致病因素。由它引起的疾病,上至巅顶,下至脚底,随气升降,内存于脏腑,外留于肌肤。 高老年轻时曾跟师多位老中医,高老治痰的思维,来源于关幼波。关老有一个四味药的基础方。高老在跟师关老的过程中,发现这个基础方不但可以用于治肝病,还能医治其它系统疾病。 这个基础方是一款茶饮方,有清肺解毒、去燥化痰的作用,适宜体内有痰的人代茶饮服用。 如果舌苔厚腻,又经常没有饥饿感、食欲不好,还常出现水肿,可以经常用这个方子代茶饮。 材料 橘红:行气化痰走肺 酒黄芩:清热清火消炎去燥湿 菊花:清热解毒清肝明目 枇杷叶:化痰止咳润肺降逆 如果全家人都喝,一天所需的量是每种材料各10克。如果胃寒凉,容易胃疼的人,菊花要少放一点。 2:
治脾:行气健脾饮 中医认为,脾胃是先天之本,如何保养脾胃呢?在治疗脾胃病和自身的保养中,高老都非常注重气血二字,推荐了行气健脾的五花饮。 材料 桂花:暖胃醒脾 玫瑰花:疏肝行气健脾 厚朴花:健脾祛湿行气 佛手花:健脾治胀行气疏肝 代代花:行气健脾 一般情况下,五花饮每种材料所需的量是各3克。但在喝之前也要先分寒热,胃寒的人群可以用桂花,胃热的人群则要把桂花去掉。