妈妈们总会问这样的问题：宝宝晚上老是哭闹，吃什么可以调理呢?以下这些食疗方有助于宝宝晚上睡眠。 方1生姜红糖汤 组成：生姜10克，红糖15克。 用法：生姜切片，加适量红糖，水煎服。 功效：温中散寒。 主治：小儿脾胃虚寒夜啼，大便溏泄，腹中冷痛者。 来源：民间验方。 方2葱姜汤 组成：葱白5段，生姜5片。 用法：共煮水喝。 功效：温中除寒。 主治：小儿脾胃虚寒夜啼，纳差便溏，腹痛喜温喜按者。 方3猪骨干姜汤 组成：猪骨头150克，干姜5克。 用法：同煮汤饮。 功效：温中补虚。 主治：小儿夜啼，四肢欠温，腹痛喜伏卧者。 方4蛋粉粥 组成：鸡蛋壳。 用法：鸡蛋壳洗净炒黄，研细末，每次1.5克，和在粥里食，1日2次。 功效：健脾益气。 主治：治小儿夜啼，不思饮食，便溏，面色不华者。 方5赤小豆甜饮 组成：赤小豆、白糖适量。 用法：赤小豆加水煮烂后酌加糖，代茶饮。 功效：清心热安神。 主治：小儿心热，夜卧不宁，多梦易惊，口干多饮者。