速通中脉法和速开气脉法

　　师传速通中脉法
　　办法：腹部呼吸法配合观想
　　鼻呼鼻吸，配合迟缓深呼吸，腹部吸涨呼缩。吸尽和呼尽时，皆停一下，停多久不必管，随意即可。配合下述观想做，一吸一呼算一次，第一星期，每日做30次即可，一星期后，每日至多做半小时以上。
　　观想：呼吸的同时，闭目观想(意念想象），由小腹部（肚脐上面）——头顶，由下往上，有一金光色（如黄色之颜色）之螺丝钻子，逆时钟往上钻，一次又一次，钻出头顶，重复想象，配合腹部呼吸法做，以呼缩时往上钻之力气较大。观想部位在身体外部，正两头之不断线上，逆时钟往上钻，施行之工夫长短即在办法局部所述。
　　观想（2）：做完后面腹部呼吸法及观想，坐上去，普通盘坐即可，闭目，背靠墙壁，双肩下垂，全身抓紧，双手随意放，先做眼睛运动，绕圆圈顺逆、左右、上下至多72次绕圆，目的在使全身血液循环，眼睛为任督，左右中脉之会聚，运动眼睛，等于运气全身，做了眼睛运动后观想（至多半小时），闭目意念想象，有一太阳放光，到最初为想象全身为一太阳，放出一片光辉，面带浅笑，同时默念：任何事，包括酒色、财、怒气、生活习气，一切的一切我都看开了，不执着了，我的心仿佛太阳一样伟大，无私无我，普照人间。
　　以上用约一个月工夫，即可具有头顶小星光圈，当前做约半年到一年，可使中脉全通，时辰头顶如带帽子，重重的…
　　速成打通气脉办法——睡禅下沉法
　　1.于清晨睡醒时，或半夜睡醒时做，横躺在床上做，枕头拿开，闭目，全身抓紧，双手放平，顺乎自然，脸部朝上。宜前一天早晨早一点睡，次日自然早一点醒来做。此法取刚睡醒做之理，乃刚睡醒时，膂力最足，且由于睡眠之期全身抓紧，使得邪念降到最低，普通静坐时，邪念甚多，皆固定在起床后做，则成效最大，否则妄想多，白坐无功，尤其睡前做或看电视后，肌肉紧张，未抓紧，皆会构成反射作用，制造邪念，
　　2.闭目，全身抓紧后，先深呼吸3——5次，然后意念想着：双肩下沉，双手脱力，有力，约5——10分钟，自然觉得双手麻麻的，此乃气灌双手之故，然后把意念移到双脚部、小腿、大腿、腹部、背部、头部，由下而上，由脚到头，每个部位异样此法，会有气走如蚁的觉得，痒痒的，由脚部往头部走，勿抓痒，勿专心，依旧不断想着抓紧、下沉…
　　每天至多做半小时到1小时，不能中缀，到脸部皆痒，即算全部打通，约7天内全部打通。
　　3.脸部皆痒，气脉大致上已全部打通，当前可用普通坐法，正坐或盘坐，抓紧即可，不要躺着否则容易睡着…