摆脱情绪主导是有效行动的第一步

　　01、空抱怨，是最无济于事的行为
　　在银行上班的一位好友，上周与我险些吵起来。
　　她换了岗位后还没适应，三不五时发微信说＂业绩KPI完成不了怎么办啊？＂、＂塑料同事个个勾心斗角＂、＂制度实在太不合理了。＂
　　有一天半夜，她又突然开始说40多岁的女领导如何吹毛求疵，绝对是在欺压她。
　　我零星插句话，被她连语音带文字的消息瞬间刷飞。
　　好不容易找到个间隙，我提了几个建议，她还没听完就以＂你不知道＂or＂肯定没用＂全盘否定，然后继续开启吐槽模式。
　　我当下就炸毛了：
　　＂你叨叨个半天然后呢？你要不想办法解决，要不就接受现状，其他都是废话！＂
　　背业绩不是大家都一样？
　　领导要求多，你有和她沟通过吗？
　　看同事不顺不如把精力放在自己身上，整天瞅他们干嘛？
　　好友嘀咕了句，哪有你想得那么简单。悻悻结束。
　　我越来越发现，＂三思而行＂经常被操作成两截。太多人沉浸在形形色色的假想问题中，再牵扯出无尽的情绪，有＂三思＂，却打死不＂行＂。
　　它就像令人上瘾的慢性毒药，让你陷入一个怪圈中。
　　OK，心情不好抱怨几句可以理解，但如果始终没去做些什么扭转局面，任你抱怨到天荒地老都没用。
　　美国前总统肯尼迪说，＂最大的危险是无所行动＂。你本来只是站在悬崖边，被滋生出的情绪缠得迈不出腿，直至把你拖入深渊。
　　02、有种误解，叫＂我觉得＂
　　其实，我也曾频繁掉入＂想得多做得少＂的坑。
　　印象很深的一件事。
　　工作前两年，我有一个不错的内部转岗机会，但同时另外一家公司伸出橄榄枝。而我顾虑重重，一会担心能力不匹配，一会担心上班环境，一会又考虑职业规划。
　　此后几天轮番问周围的人，我以为这叫＂慎重＂，结果带我的女主管说：
　　＂你再这么纠结下去估计也没用，不如把优势劣势、得失利弊一一列出分析。做1件实质性的事情，都比你脑袋里想10件有用。＂
　　我这才回过神来。
　　对啊！实际上，我问的问题与前几天的一模一样，反而由于听了太多＂建议＂，犹豫值飙升，一扭头，发现依然呆在原地。
　　内心戏太多，各种拧巴，是种严重内耗。
　　同样，猜测别人也是一把双刃剑，在职场上，这把剑往往能轻易划伤彼此。
　　认识的一位同行朋友Tom,发现晋升名单上没有自己名字时，感到万分沮丧，甚至开始怀疑人生。
　　因为，直属上司曾许诺帮他争取名额。
　　当天下午，Tom就请事假回家。后面开例会，他一言不发，并且在工作群说些莫名其妙的丧气话。
　　＂劝你们看开些，老板说的怎么可能是真的？＂
　　＂X总最厉害的，应该是演技吧。＂
　　＂上班别那么努力，反正工资永远不会涨，别问我咋知道的。＂
　　后来还是上司主动找Tom聊。原来那次竞岗由总部评比，Tom有一项评分相对低，暂时不符合要求，但只要年末业绩达到就可直接晋升。
　　挺简单的事，被主观臆想折腾得乌烟瘴气。
　　美剧《纸牌屋》有2句经典台词：
　　1、凭感情做的决定不叫决定，叫直觉。
　　2、我不要假设，我要最终答案。
　　顾虑和假想，并不值钱。现实不会因为你担心这个、猜测那个而停止运转。
　　03、动口与动手，差之千里
　　知乎有个热门问题：年轻时候最应该注意的事情是什么？
　　最高赞回答是——＂由于害怕而什么都没有做。＂
　　我们经常看到以下问题：
　　-钱不够花，总觉得自己穷怎么办？
　　-上班好迷茫，不知道自己适合什么样的工作？
　　-ABCD选项，选哪个最好？
　　那么，请从＂做些什么＂入手。
　　比如针对＂上班好迷茫＂。你可以把期望的行业、薪资等等细化出来，再看自己能否满足，接着去招聘网上看通用要求；
　　比如针对钱不够花。是赚太少还是花太多？去分析有哪些开源的方法，以及账单里哪些支出是没必要的。
　　最糟糕的，就是摇摆不定啥都没做。
　　有个思维习惯叫＂可得性偏差＂。翻译成白话大致是，你觉得＂我已经考虑过了呀，但以为行不通＂，于是心安理得地接受结局。
　　过分放大了＂想＂的疗效。
　　动口与动手，这本质是两种态度，一是被动，二是主动。
　　被动者，用一个字形容就是＂等＂。叫得再大声、哗啦啦列出108种理由，都不是实质上的行动，只能原地蹲等。
　　主动者，做成功了得到happy ending；做失败了，得到经验教训。
　　怎么滴都能离目标更近些吧？
　　最强大的敌人，多是想象力塑造出来的。
　　04、摆脱情绪主导，是有效行动的第一步
　　契诃夫的小说《公务员之死》，讲了个挺耐人寻味的故事。
　　一位公务员看歌剧时打了个喷嚏，喷在坐在前面的将军脑袋上。他吓得三番五次向将军道歉，弄得那位将军从毫不在意到真的大发雷霆。
　　小公务员受到呵斥后，更加提心吊胆，终于把自己吓死了。
　　由于对达官贵人过于恐惧，这位可怜的公务员放大了别人的反应，靠臆想判断，被情绪牵着鼻子走。
　　这就像有人看体检报告或医学病例，看着看着发现，纳尼！自己符合好多绝症的迹象，此后辗转反侧连觉都睡不好。
　　被情绪冲击得理智脱线。
　　那位小公务员，道歉后得到将军谅解，开心回家，不就继续吃嘛嘛香？对身体不放心，去医院好好做个检查，不就足以打消疑虑？
　　作为一枚急性子，我常常在发现现状不及预期时显得格外焦躁，事后又懊恼不已。
　　之后，内心的理性小人与情绪小人达成一个和解方法：
　　允许适当情绪化，但尽量不要超过5分钟，并且最后一定要有实质性的行动作为结束。
　　就像拿到一个deadline要求得匪夷所思的任务，尽管内心狂骂老板，但手上还得赶紧列出计划，做好安排，顺便试试能否找老板讨价还价……
　　不然岂不是坐以待毙？
　　这年头流行讨论思维，久而久之，让人把＂想＂字高亮加粗，而把行动认为是辅助品。
　　关于这点，我很认同罗振宇说的这段话：
　　＂在应试教育中，思考力当然比行动力重要。但是在大多数实践工作中，行动力都比思考力重要。
　　为啥？
　　1.思考力是可以＂借＂来的。雇人、求人、激发人，都可以拿到他人的思考。
　　2.行动力则只属于你自己。你不开始行动，你的世界就是寸步不移。
　　3.不开始行动，你其实压根就不知道要思考什么。＂
　　说到底，
　　只有想法而未付诸实现，再绚丽的蓝图也是镜花水月。
　　只剩情绪而没解决问题，你只会被困于一堆乱麻之中。
　　想得多做得少，这病啊，得治。
　　＂晚上想想千条路，早上起来走老路＂，你的世界只不过多了黄粱一梦而已。