中医教您按摩七大撒气穴养生舒缓压力

　　中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。除了调解心情养生外，还可通过按摩身上的7大＂撒气穴位＂来舒压。
　　头上的3个＂撒气穴＂
　　角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的＂撒气穴＂。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用。
　　胸肩部的2个＂撒气穴＂
　　膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个＂撒气穴＂。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。
　　下肢的2个＂撒气穴＂
　　太冲穴和足三里是下肢的2个＂撒气穴＂。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。
　　源自：道行天下