个生活小知识提升你的生活质量

　　1、凉水洗脚有损健康。
　　2、夏季多吃苦味有益健康。
　　3、多喝水能防肾结石。
　　4、夏季不宜光着上身睡觉。
　　5、冬季养生宜多食热粥。
　　6、冬季洗澡次数不宜多。
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间。
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中。
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用。
　　10、冬天早晨不宜洗头。
　　11、健身前热身活动很重要。
　　12、运动损伤应＂冷＂处理。
　　13、步行适量能使大脑更年轻。
　　14、步行最有利于中老年人健康。
　　15、深呼吸不利老年健康。
　　16、老人晨练应先进食。
　　17、运动后应喝杯牛奶。
　　18、睡眠充足才有益健康。
　　19、情绪不畅会导致胃病。
　　20、手机贴膜会伤害眼睛。
　　21、员工不宜在办公室吃午餐。
　　22、午睡有助于预防冠心病。
　　23、不宜用沸水煎中药。
　　24、服中药不宜加糖。
　　25、不能用95%的酒精消毒。
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅。
　　27、破损瓷砖辐射较大。
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠。
　　29、清晨不宜开窗通风。
　　30、热水袋比电热毯更益健康。
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬。
　　32、筷子最好半年换一次。
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷。
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要。
　　35、起床不宜马上叠被子。
　　36、晒被子不能拍打。
　　37、空腹不宜喝蜂蜜。
　　38、喝蜂蜜可解酒。
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。
　　40、素食为主更适合中国人。
　　41、海带可预防高血压。
　　42、凉水洗脸好处多。
　　43、刷牙宜用温水。
　　44、洗脚宜用热水。
　　45、脚寒容易感冒。
　　46、干嚼食物可防止大脑老化。
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康。
　　48、翘二郎腿会影响健康。
　　49、戴帽子不宜过紧。
　　50、常梳头有益健康。
　　51、长时间微笑和利健康。
　　52、强忍泪水等于慢性自杀。
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康。
　　54、打喷嚏时不能捂嘴。
　　55、早晨一杯水很重要。
　　56、白开水超过三天不能喝。
　　57、每天一杯咖啡好处多。
　　58、咖啡要趁热喝才好。
　　59、酒后喝咖啡易发高血压。
　　60、喝下午茶有益增强记忆。
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌。
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用。
　　63、感冒不宜喝苦丁茶。
　　64、不应用保温杯喝茶。
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
　　66、不宜空腹喝酸奶。
　　67、喝完牛奶应喝口白开水。
　　68、常喝豆浆更健康。
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
　　70、白酒不宜代替料酒做菜。
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒。
　　72、吃鱼能保持血管年轻。
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼。
　　75、海蜇皮能治高血压。
　　76、食肉过多对身体有害。
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤。
　　78、炖鸡汤不要先放盐。
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋。
　　80、茶叶蛋不宜多吃。
　　81、馒头比米饭更益补锌。
　　82、煮粥和烧菜不能放碱。
　　83、粽子的营养全面。
　　84、饭菜不宜＂趁热吃＂。
　　85、多吃黑色食物可补肾。
　　86、多吃玉米好处多。
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟。
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