什么样的跑步机适合家庭用

　　选购跑步机时,跑步带的宽度很重要。有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境,只有跑步带更宽一些,跑起来才会更舒服,不至于意外踩到边缘受伤。如果只是小孩子使用可以买小号的,若是全家使用建议购买跑步带更宽的，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要，可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，下面来看看什么样的跑步机适合家庭用吧？
　　1、输出功率
　　跑步机的持续输出功率并非最大输出功率，为防止一些不良商家混淆概念，消费者一定注意分辨。输出功率以马力标称。对于家用跑步机，跑步人的体重在100kg以下，不是长时间不间断的商业使用的话，持续输出功率在1.5-2.0之间，即可满足需要。
　　2、安全性
　　不看外观、不问价格，消费者首先观察的就是你所选购的跑步机是否具有被动安全磁锁功能。就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故。
　　3、防震静音
　　跑步机在运转时多少会有稍许噪音产生，住在一楼还好，如果是在楼上的朋友那必须顾及周围邻居的感受。适当地在跑步机下垫上一块防震缓冲垫，别在他人休息时进行训练；同时选择马达与传动装置有静音效果的产品，营造和谐的氛围才能快乐健身。
　　4、速度范围
　　通常人类的正常步行速度维持在6km/h左右，跑步训练时的速度则在9-11km/h区间之内，因而选择一台速度范围在0-12km/h的跑步机不失为明智之选。对自己的身体训练有特殊要求的朋友，市面上也有提供最高速度达到16km/h的跑步机可供选择。
　　5、选购参考：
　　大家在选购时可以多加对比，价格与性能多加参考。
　　以上是本站小编介绍的什么样的跑步机适合家庭用的内容，在购买跑步机的时一定选择一款适合的跑步机，而不是选择最好的跑步机，如果大家还想了解更多的跑步安全小知识，请继续关注本网的其他栏目内容吧。