头痛的原因和治疗方法总以为是睡眠不足而不重视

　　在现在的日常生活中，有很多人都被头痛困扰着，最常见的就是偏头痛，我还记得我身边就有一位朋友得了这种头痛，每当他头痛起来几乎失去理智的痛，不得不说有很多头痛起来真的很影响生活，有很多事情就做不到自己理想的效果，那头痛的原因和治疗方法都是什么呢？
　　一、引起头痛的原因
　　头痛的原因和治疗方法有哪些？物理因素就是因为外界的刺激导致大脑内部的血管扩张或者脑膜受到了损伤都会直接影响到大脑里的神经系统，这就会导致一系列的头痛困扰，这个因素是不能轻视的，很容易引起偏头痛的。
　　神经精神方面的因素是当我们的情绪变得大起大落的时候，经常会产生一些不好的感觉，这也会导致头痛。有很多调查发现，大部分的抑郁患者都患有偏头痛的困扰，所以这就说明情绪跟我们的头痛有很大的关联了，经常头痛的人不能情绪太低落。
　　饮食的因素就是我们平时过多喝咖啡或者饮酒也会导致头痛，因为这些饮品中都含有大量的诱发头痛的物质，比如乙醇，这也是为什么很多人在喝酒之后都会感到头痛干呕等症状，可能在喝酒的时候不会有什么感觉，但是在酒醒之后会有剧烈的头痛。
　　现在的年轻人都喜欢熬夜，经常会睡眠不足，白天就会无精打采浑身乏力，甚至还会头痛，这就是睡眠因素了。最后一个是跟我们的五官和脖子有关，当他们处于发病时期的时候，也会牵连头痛，这就是疾病因素了。
　　二、头痛的影响
　　现如今有很多人不把头痛当回事，总以为自己是睡眠不足，回去补个回笼觉就可以了，其实这种想法是错误的，有很多情况是别的因素引起的，不注意的话就会加大头痛。有很多人小时候就一直头痛，告诉家长之后没有得到及时的解决，就变成了之后的偏头痛了。
　　说起影响我们的日常生活是小事，但还会加大发病的几率，往大了说甚至还会导致最后的死亡，所以头痛应该得到我们大家的重视，并及时治疗。现在社会上因为头痛引起其他病症也不少，还是希望大家能多多注意了。
　　三、头痛解决方式
　　既然现在医学已经对头痛的原因做出了判断，自然就有解决的办法。在头痛不是很厉害的时候我们可以找冰袋冷敷一下疼痛的部位；如果方便的话也可以稍微休息半个小时，也可以缓解头痛。
　　前面方法不管用的时候可以自己或找人按摩头部，使用食指来按压太阳穴周围即可。其次还可以喝绿茶，绿茶中含有大量缓解头痛的物质；也可转移注意力或者用毛巾缠在头上，有利于血管扩张达到放松的目的。