咨询师专栏从依赖到独立在炒股中学到的

　　文/会明专家级心理咨询师 慧波
　　（为保护来访者隐私，已做模糊处理。如有雷同，纯属巧合）
　　这是一个在股市中节节败退的人，6124点，来访者按捺不住，冲了进去，1664点，来访者按捺不住，割肉出来，3478点，来访者按捺不住，跟了个老师炒股，买了个股票一下停牌4年，今年好不容易复牌，股价也翻了番，按说该出来了，听了老师一句话：牛市不言顶，又继续拿着，这回股灾，一夜回到解放前，在黎明前黑暗的7月7日，终于按捺不住，来到了咨询室。
　　来访者：我害怕……
　　咨询师：害怕什么？
　　来访者：害怕我的钱会蒸发，一点不剩。
　　咨询师：体会下这个害怕的感觉
　　来访者：一阵一阵发冷
　　咨询师：体会这个冷的感觉
　　来访者：好像被人抛弃了
　　咨询师：被人抛弃了？被谁抛弃了？
　　来访者：被老师
　　咨询师：老师怎么抛弃你了？
　　来访者：前些日子股票涨的时候，涨得我心发慌，天天想该不该卖啊，会不会还涨啊，会不会又跌回去了啊，我炒股以前没赚过钱，净亏了，这一赚了吧，还不适应，发慌。
　　咨询师：哦，涨了也发慌……
　　来访者：是啊，我不是有个老师吗，我就问他卖了没有，以前他带着我们炒股，买了同一支股票，我看他要卖了，我也赶紧卖，结果他就是不说自己卖没卖，就告诉我牛市不言顶，我想这个意思就是还没到顶，老师既然这么说了，那我就踏实拿着吧。
　　咨询师：哦，你很相信他……
　　来访者：是啊！结果没几天，股灾就来了，天天跌停，刚开始我还想，过两天就涨回去了，结果根本不是我想的那样，连续10天跌停，10天啊！！我慌了，赶紧问老师，您卖了没有啊，结果老师还是没说，只说这支股不行了，感觉卖掉买别的吧。
　　咨询师：你听了老师的话什么感觉？
　　来访者：当时我整个人就像被电击一样，浑身麻麻的，心想完蛋了，完蛋了，老师已经卖掉了，他没有告诉我，他不管我了，我平时对他那么好，那么尊敬，就是希望他能告诉我一下什么时候该卖，我好保住我的资金，可是完了，我被抛弃了，没有人管我了。
　　咨询师：哦，没有人管你了……
　　来访者：恩，我就感觉特别害怕，特别特别害怕，心里发冷，身上也冷
　　咨询师：体会下这个冷，它在表达什么？
　　来访者：老师不要我了，我靠不上他了，我怎么办啊……
　　咨询师：体会这个感觉
　　来访者：就好像股市那么大，像大海一样大，我是一个小白，什么都不懂，我怎么办啊……
　　咨询师：这时你会有什么感觉呢
　　来访者：就是感觉全身一阵阵发冷发麻
　　咨询师：体会这个感觉
　　来访者：很难受
　　咨询师：是很难受，继续体会下
　　过了一会儿……
　　来访者：心里突然冒出个声音——靠自己
　　咨询师：靠自己，听到这个声音你有什么感受？
　　来访者：我突然好害怕，真的好害怕，是因为觉得要靠自己了，所以好害怕
　　咨询师：哦，害怕的感觉
　　来访者：恩，我行吗？我不行！！我根本不行！！我真的不行啊！！我真的不行……
　　咨询师：哦，你觉得你不行……
　　来访者：是，真没想到，一说要靠自己，我会这么害怕，这么大的害怕，真的没想到……
　　咨询师：体会这个害怕
　　过了一会儿……
　　来访者：有点明白了，我以前好依赖，依赖老师，把希望都寄托在老师身上，对其他人也是，害怕别人不要我，所以讨好别人，不敢对别人说不，这回老师依赖不上了，靠不住了，要靠自己了，可我居然这么恐慌，这太没想到了……
　　咨询师：你恐慌什么呢？
　　来访者：我还这么弱小，我怎么行！我承担不起啊！
　　咨询师：恩，体会这个感觉
　　来访者：这时心里又冒出一句话：行，或者不行，也都只能靠自己了
　　咨询师：试试看用一个画面来描述这种感觉
　　来访者：就像一个小孩，头顶上是一块又大又厚的大石板，两只手托着，晃晃悠悠地站不稳
　　咨询师：哦，靠自己是这个感觉
　　来访者：是啊！
　　我点了点头。
　　来访者沉浸在自己的感觉中呆了片刻，然后说：我今天才第一次体会到，我是如此地依赖他人，如此地不相信自己。而要从依赖转为独立的时候，又是这么大的恐慌，真没想到……
　　是啊，我也感慨地点点头。
　　我们就这样对坐了一会，结束了此次咨询。
　　走的时候，来访者说：原来股市也是一本教材，在这里竟然能收获到自我的成长，也好，挺值的！
　　说明：
　　当我们觉察了这种恐慌，对于我们去应对问题会有很大的帮助。但因为之前的依赖还有很强的惯性，并且信任自己的部分还没有完全地成长起来，所以在面对压力事件的时候，恐慌感还会反复出现，造成情绪的不稳定。在之后的咨询中，我们将会去继续触及这个恐慌感并逐步缓解它，从可以带着恐慌去面对到能够应对自如。
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