1、女人最佳肉 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为＂蛋白质的最佳来源＂。 此外，兔肉具有美容减肥的功效。 2、女人最佳汤 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。 另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 3、女人最佳护脑食物 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 4、女人最佳纠酸食物 海带享有＂碱性食物之冠＂的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。