雪脂莲蜜孕妇可以喝吗

　　雪脂莲蜜是蜜蜂采集苕子花蜜酿制成的，因极易结晶且结晶后宛如雪脂而得名，产地集中在云南、四川及贵州等西南地区，但河南、山东、安徽等地也有少量出产，下面一起来看一看雪脂莲蜜孕妇可不可以喝吧！
　　一、营养论述
　　雪脂莲蜜是蜜蜂采集苕子(豆科巢菜属植物)花蜜酿制成的，主要成分和其他蜂蜜一样是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，因此从营养成分上看孕妇喝雪脂莲蜜完全没有问题，事实上雪脂莲蜜中富含的营养物质对孕妇和胎儿也大有好处。
　　二、最佳时间
　　孕妇最好不要在空腹时段喝雪脂莲蜜，事实上包括雪脂莲蜜在内的所有蜂蜜都不建议空腹喝，原因是蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，加之喝蜂蜜还能促使胃部大量的分泌胃酸，若长期空腹喝易因胃酸过多而引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病，因此一般建议饭后1～2小时再喝蜂蜜。
　　三、正确做法
　　孕妇喝雪脂莲蜜最简单且最普遍的喝法是冲蜂蜜水，只需要将雪脂莲蜜用适量温开水冲泡均匀即可饮用，也可将雪脂莲蜜与牛奶或柠檬等搭配做成各式各样的蜂蜜水，但不管怎么做都要确保加雪脂莲蜜时温度不能高于60℃，否则雪脂莲蜜的营养价值会因活性物质大量失活而降低。
　　四、注意事项
　　1、雪脂莲蜜不能高温冲泡，原因是雪脂莲蜜中富含酶类等活性物质，若温度超过60℃雪脂莲蜜的营养价值会因活性物质失活而降低。
　　2、雪脂莲蜜不能空腹食用，原因是雪脂莲蜜中富含酸性物质且能促使胃酸分泌，若长期空腹食用则极易因胃酸过多而引发胃肠疾病。
　　3、雪脂莲蜜不能过量食用，原因是雪脂莲蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，若长期过量喝雪脂莲蜜则易因糖分摄入过量而越喝越肥胖。