白领有哪些调理预防颈椎病方法

　　春夜是个天然的大养房，没有了冬的冷夏的烦躁，配以优质的寝具，颈椎病人的＂春眠＂也可以＂不觉晓＂。
　　调养方法一 吸自然之精髓
　　春季阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素D，而维生素D可促进人体对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助;晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。
　　调养方法一 吸自然之精髓
　　春季阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素D，而维生素D可促进人体对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助;晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。
　　调养方法三 优质睡眠成就健康人生
　　春夜是个天然的大养房，没有了冬的冷夏的烦躁，配以优质的寝具，颈椎病人的＂春眠＂也可以＂不觉晓＂。
　　调养方法四 主动出击觅健康
　　春季人体细胞活跃、代谢旺盛，能够摄取大量的营养，患者可利用这个充分补充营养，调节身体机能。多食用如＂桑枝煲鸡＂、＂葛根煲猪脊骨＂、＂天麻炖鱼头＂等食物，补肾精、通经络、舒筋活络、补益肝肾，对治疗颈椎病有良好的效果;多喝骨头汤，多吃豆制品、乳制品以补充钙。