良性心理暗示可改变命运

　　据传媒报道,有一位退休工人,因患癌症,被权威医院的大夫＂判处死缓＂,预计半年内死亡。然而出乎人们意料,如今已过了15年,这位退休工人还愉快地活着,经医院检查症状已基本消失。据这位战胜病魔的老人介绍,他出奇制胜的法宝不是别的,就是＂良性暗示＂,或叫＂愉快引导＂。他的具体方法包括三个方面首先是多回忆过去愉快的事情,使自己保持平静而愉快的心情,其次是排除杂念,＂今天感觉特别好＂,吃饭前默念＂这饭又香又好吃＂,睡觉前默念＂今晚一觉睡得香＂,吃药时默念＂这药特别有效＂,化疗时坚信＂现代科技一定战胜癌魔＂,走路时念叨＂生命在于运动＂等等。另外还利用想象力战胜疾病,想象白细胞能战胜癌细胞,把癌细胞打得落花流水,最终取得了胜利。这样长期坚持的结果,渐渐对身心产生了良好的作用,自己对自己的身体越来越充满信心。这就是＂良性暗示＂的巨大力量呀!
　　还有一种消极的心理暗示,其作用与良性的心理暗示相反。据一个资料介绍,有一个人进入冷藏室后被无意地关在了里头。顿时他极度紧张起来,越想越十白,越怕越冷,最后被＂冻＂得缩成一团,竟在惊恐中死去。可是,当时冷冻机压根没有打开,冷藏室的温度并没有冷到冻死人的程度。那么这个人是怎么被＂冻＂死的呢?这就是消极的＂心理暗示＂作用的结果。他老想着＂我快要冻死了＂、＂我快要冻死了＂,一遍又一遍地进行＂心理暗示＂,结果这种消极的＂心理暗示＂导致他死亡悲剧的发生。
　　所谓＂心理暗示＂,从心理学角度讲,就是个人通过语言、形象、想象等方式,对自身施加影响的心理过程。这种心理暗示,常常会于不知不觉之中对自己的意志、情绪,以至生理:吠态产生影响。积极的心理暗示,又叫良性暗示,能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。而消极的心理暗示则相反,会破坏和干扰人的正常心理和生理状态。对于病人来说,积极的心理暗示,会使人增强战胜疾病的信心,建立良好的心境,从而有益于病情的稳定和症状的消除。而消极的心理暗示,则会破坏禾口干扰人的正常心理和生理状态,以致体内各种器官功能紊乱,抗病能力大大降低。
　　从这里我们可以看出,情主健康沉浮。精神状态在疾病治疗过程中有举足轻重的作用。一位医学专家说过,不良的意念、恶劣的心态,都会迫使植物神经系统和内分泌不平衡,从而使体内的免疫力下降。因此,我们保持身体健康,除了积极地锻炼身体、合理饮食和起居之外,还应当多多采取积极的心理暗示,凡事总往好的方面想,平心静气,心静如水,情绪乐观,这样天长地久,身体对疾病的抵抗力增强了,自然能战胜疾病,保证身体健康。进行良性暗示时,一定要克服浮躁情绪和急功近利心理。如果想一蹴而就,很快取得成功,那是不可能的。贵在持之以恒,贵在雷打不动,坚持数年必有好处。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4.6万人
　　入驻年限
　　11.2年
　　预约咨询
　　私聊