高尔夫球友在移重心时该注意什么

　　高尔夫球手如果想获得最远的距离和击球的一致性，必须有一个正确的重心转移。对于一些新手球员来说，在转移重心这方面做的还不够好，主要是因为了解不够清楚，下面小编带大家来看看高尔夫球友在移重心时该注意什么。
　　1.大家可以想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。你应该达到这样一个目标：起杆时肩头在球和木杆的后侧，当然臀部不能摆动。这能够确保后挥杆的正确姿势。送杆时，右肩向球的另一边移动，通过这根想象中的木杆。
　　2.可以参考学棒球运动员。
　　良好的挥杆必须依靠积极的重心转移，你要有闯劲，但必须得到很好的控制。有些人右脚太呆板而不能完成一个充分的重心转移，导致许多不应该出现的典型错误。试试摆好球后，以常规的瞄球姿势站好，然后左脚往后拉并提起来，使得双脚相距6英寸，采用常规的后挥杆动作，开始下挥杆时，左脚往前踏出，好像你是一个＂本垒打＂球员正在投球。为了做到稳定击球，你需要稍微的放慢一下挥杆动作。
　　3、增加前臂的力量，要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至关重要的。通常，我们在击球瞬间左腕都松懈了下来，并受控于右臂，导致削顶球、距离短或者击球偏左。你可以通过这个加强训练来改变这个状况：用左手的中指、无名指、小指握住球杆，伸直手臂并指向前方，使球杆与地面平行，然后运用手腕的力量往上翘起球杆，然后回复原状，如此重复10-12次。以此为一组，重复三次。这个训练中，你不能使手臂弯曲，这能加强肌肉的＂记忆＂。
　　4、伸展是决定距离的关键，为了增加距离，双手必须在挥杆中做到正确的释放。练习做一个短挥，当双手和球杆齐腰高时，感觉自己正在跟别人握手，拇指指向天空。往下挥杆，直至送杆，双手都保持这个姿势(拇指向上)。这个技巧可保证正确的姿势。
　　上面就是小编给大家整理的高尔夫球友在移重心时该注意的事项，希望可以帮助到正在学习高尔夫的朋友们，如果你们想了解更多小球运动安全小知识，例如，高尔夫球运动常见伤病有哪些，可以登陆我们的本站点击查阅哦。