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备孕怎么补充雌激素


  雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的,它主导女性第二性特征的发育和维持,它调控女性体内环境的稳定,它控制女性的生命周期,女性周期性的月经,女性的生育能力,女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。备孕怎么补充雌激素呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!
  如何补充雌激素
  1、每天喝一杯豆浆
  大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明,西方人对牛奶的吸收更好,而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果,其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。
  2、乌鸡、鱼类
  这些高价值的营养成分,对女性都很好的补品。不仅吃肉要吃,出锅汤也具有很高的营养价值,能有效益气,提高女性的雌激素水平。
  3、木瓜
  木瓜对于女性来讲既丰胸美容,又是提高雌性激素含量的佳品之一,其本身的营养价值被众多女性认可。但是有的人不喜欢木瓜的口感,觉得怪怪的味道。那么可以木瓜与牛奶一起,或者木瓜与糖一起炖。
  4、选用葵花籽油
  平日里做饭,各种食用油琳琅满目,为了提高雌性激素含量,可以选用葵花籽油。因为葵花籽中含有的亚麻酸物质,被人体吸收之后,可以再体内合成雌性激素。
  5、适当中药调理
  如果没有病状的话,只是为了身体好,或者备孕而增加雌性激素,那么选择温补的方式。乌鸡白凤丸、百消丹之类的,可以滋补女性普遍的气血瘀滞等毛病,逐渐调理体内激素。
  6、戒掉熬夜、酗酒等不良习性
  保持良好的生活作风。身体不是一台机器,身体也有不适的时候就有不适,在平日里做一个好工作的保养身体,在他们工作的各个器官发挥最大的作用对人体。
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